Допомога ЗСУ
Ми разом і ми переможемо!
093 057 39 60
  1. Товари для фітнесу

Медболи

Сортувати:
1 518
2 452
- Медбол Adidas ADBL-10410
В наявності
0
2 000
- Медбол Adidas ADBL-12220
В наявності
0
1 674
- Медбол Reebok RSB-16051
В наявності
0
1 350
- Медбол Reebok RAB-40120
В наявності
0
1 240
- Медбол Fitex MD1240
В наявності
0
1 155
1 044
- Медбол Reebok RSB-10162
Відсутній
0
Filter
Ціна
Виробник
Тип
Колір
- Багатофункціональний тренажер Explode KF132
Переглянути відео
Багатофункціональний тренажер Explode KF132
Багатофункціональний тренажер Explode KF132
- Як швидко накачати попу
Як швидко накачати попу
Як швидко накачати попу
- Фітнес для вагітних
Фітнес для вагітних
Фітнес для вагітних

Медбол – медичний м'яч з мінімальним навантаженням на суглоби

Для тренувань і відновлення після травм одним з кращих рішень є медбол. Це м’яч-обважнювач, який забезпечує мінімальне навантаження на суглоби і сухожилля, при цьому ефективний в опрацюванні основних м'язових груп. Використовують спортивний снаряд у фітнесі силовому тренінгу, атлетиці, кросфіті. З його допомогою можна схуднути і виконати комплекс різноманітних вправ для м'язового корсету.

Що таке медбол?

Назва походить від англійського “medicine ball” і перекладається як “медицинский м'яч”. Не варто плутати його з фітболом - це 2 два зовсім різних за сферою використання і дією на м'язи тренажери. Виріб досягає в діаметрі приблизно 35-40 см, а за розміром і формою нагадує баскетбольний м'ячик. Медбол використовували ще стародавні греки. Для тренувань робили обважнювачі зі шкіри тварин, яку набивали піском. Таким чином воїни покращували витривалість,спритність, відновлювалися після травм, оскільки спортивний снаряд має мінімальне навантаження на суглоби.

Далі він слугував тренажером для олімпійських чемпіонів. Медбол увібрав в себе досвід століть і дістався до сучасних спортивних залів цілком заслужено. І сьогодні виглядає як важкий щільний м'яч, і є універсальним тренажером для виконання різних вправ як в спортзалі, так і вдома.

З чого виготовлений медбол для фітнесу?

Оболонка виробляється з нейлону, шкіри або щільної текстурованою гуми. В якості наповнювача вибирають пісок, тирсу або спеціальний гель. Завдяки такому наповнювачу м'ячик не відрізняється пружністю і тому гасить удари, на відміну від звичайного м'яча. Розміри і вага представлені в широкому асортименті, але навіть найбільша куля досить компактна за розмірами і не перевищує в діаметрі 40 см. Його можна брати з собою на фітнес і легко знайти йому місце в невеликій квартирі. Що стосується ваги, то тут ви самі підбираєте необхідну модель, в залежності від фізичних можливостей організму і поставлених цілей тренування, оскільки можна знайти варіанти в діапазоні від 1 до 50 кг.

Переваги тренувань з медболом

  • Ви поліпшите загальну фізичну витривалість і силу, загартовуєте здоров'я в цілому.
  • Виріб підвищує ефективність вправ, спрямованих на зміцнення опорно-рухового апарату, оскільки створює опір в широкому діапазоні рухів.
  • Можуть тренуватися люди похилого віку: помірно навантажувати м'язи і м'яко розробляти суглоби.
  • Ефективний для поліпшення вибухової сили, координації.
  • Використовується в різних напрямках в спорті: фітнес, аеробіка, кросфіт, важка атлетика.
  • Медичний м'яч має мінімальне навантаження на суглоби.
  • Використовується для занять з новачками, підлітками.
  • Медбол розширить звичну тренувальну програму, може поєднуватися з гантелями, гирями і іншим спортивним обладнанням.

Як правильно вибрати медичний м'яч?

Медбол купити слід в тій модифікації, що дозволяє займатися з повною віддачею. Не купуйте виріб з великою вагою, якщо вам здається, що цього буде недостатньо. Краще збільшувати навантаження за рахунок повторень. А ось після тривалих тренувань, відпрацьованої техніки збільшуйте вагу і дійте на благо свого здоров'я!

Для розвитку витривалості і схуднення підійде варіант з вагою не більше 5 кг (для жінок) і 3-7 кг (для чоловіків). Якщо ви не новачок і хочете розвивати м'язову силу, слід збільшити позначку: оптимальна цифра для жінок - 5-10 кг, і для чоловіків - 10-15 кг. Покриття виробу має бути цілісним, не мати подряпин і інших дефектів, мати легку шорсткість і не ковзати в руці. Існують класичні круглі моделі і з ручками (такі не дуже зручні при виконанні силової програми).

Кращі вправи з медболом

  1. поворот корпусу;
  2. бічні і діагональні випади;
  3. присідання;
  4. випади вперед і назад з прокручуванням м'яча;
  5. біг на місці;
  6. підйом ніг в планці;
  7. перекати;
  8. подвійні скручування і інші.

В Україні купити недорого якісний медбол за найкращою ціною пропонує "Інтер Атлетика". У нашому каталозі представлено широкий асортимент товарів від провідних світових виробників за демократичними цінами. Вибирайте тренажер, який буде відповідати вашим побажанням, рівню підготовки і тренуйтеся на благо своєї фігури і здоров'я!

Поширені запитання
Скільки коштують Медболи в Україні?
Ціни на Медболи в Україні: