044 391 31 20
  1. Товары для фитнеса

Медболы

Сортировать:
1 288
2 452
2 000
1 240
- Медбол Fitex MD1240
В наличии
0
980
- Медбол Reebok RSB-10162
Отсутствует
0
- Медбол Adidas ADBL-12220
Отсутствует
0
780
Filter
Цена
Производитель
Цвет
- Многофункциональный тренажер Explode KF132
Посмотреть видео
Многофункциональный тренажер Explode KF132
Многофункциональный тренажер Explode KF132
- Как быстро накачать попу
Как быстро накачать попу
Как быстро накачать попу
- Фитнес для беременных
Фитнес для беременных
Фитнес для беременных

Медбол – медицинский мяч с минимальной нагрузкой на суставы

Для тренировок и восстановления после травм одним из лучших решений является медбол. Это мяч-утяжелитель, который обеспечивает минимальную нагрузку на связки и суставы, при этом эффективен в проработке основных групп мышц. Используется спортивный снаряд в фитнесе, силовом тренинге, атлетике, кроссфите. С его помощью можно похудеть и выполнить комплекс самых разнообразных упражнений для мышечного корсета.

Что такое медбол?

Название происходит от английского “medicine ball” и переводится как “медицинский мяч”. Не стоит его путать с фитболом - это два совершенно разные по сфере применения и воздействию на мышцы тренажеры. Изделие достигает в диаметре примерно 35-40 сантиметров, а по размеру и форме напоминает баскетбольный мячик. Медболы использовались еще древними греками. Используя утяжелитель (кожа животного набивалась песком), воины улучшали выносливость, ловкость, восстанавливались после травм, поскольку спортивный снаряд оказывал минимальную нагрузку на суставы.

В последующем он служил тренажером для олимпийских чемпионов. Он вобрал в себя опыт веков и добрался до современных спортивных залов вполне заслуженно. И сегодня выглядит как тяжелый плотный мяч простой формы, и является универсальным тренажером для выполнения различных упражнений как в спортзале, так и дома.

Из чего изготовлен медбол для фитнеса?

Оболочка производится из нейлона, кожи или плотной текстурированной резины. В качестве наполнителя выбирают песок, опилки или специальный гель. Благодаря такому составу мячик не отличается упругостью и поэтому гасит удары, в отличие от обычного мяча. Размеры и вес представлены в широком разнообразии, но даже самый большой шар не превышает в диаметре 40 см и является довольно компактным. Его можно брать с собой на фитнес и легко найти ему место в небольшой квартире. Что касается веса, то здесь вы сами подбираете необходимую модель, в зависимости от физических возможностей организма и поставленных целей тренировки, поскольку можно найти варианты в диапазоне от 1 до 50 кг.

Преимущества тренировок с медболом

  • Вы улучшите общую физическую выносливость и силу, закалите здоровье в целом.
  • Изделие повышает эффективность упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, поскольку создает сопротивление в диапазоне движений.
  • Могут тренироваться люди пожилого возраста: умеренно нагружать ослабевшие мышцы и мягко разрабатывать суставы.
  • Эффективен для улучшения взрывной силы, координации.
  • Применяется в различных направлениях в спорте: фитнес, аэробика, кроссфит, тяжелая атлетика.
  • Медицинский мяч оказывает минимальную нагрузку на суставы, что сводит риск повреждений и травм практически к нулевой отметке.
  • Применятся для занятий с новичками, подростками, позволяя проработать мышцы к более серьезным силовым задачам.
  • Медбол расширит привычную тренировочную программу, может сочетаться с гантелями, гирями и другим спортивным оборудованием.

Как правильно выбрать медицинский мяч?

Медбол купить следует в той модификации, которая позволяет заниматься с полной отдачей. Не приобретайте изделие с большим весом, если вам покажется, что этого будет недостаточно. Лучше увеличивать нагрузку за счет повторений. А вот после длительных тренировок, отработанной техники увеличивайте вес и действуйте во благо своему здоровью!

Для развития выносливости и похудения подойдет вариант с весом не больше 5 кг (для женщин) и 3-7 кг (для мужчин). Если вы не новичек и хотите развивать мышечную силу, следует увеличить отметку: оптимальная цифра для девушек - 5-10 кг, и для мужчин - 10-15 кг. Покрытие изделия должно быть целостным, не иметь царапин и других дефектов, иметь легкую шероховатость и не скользить в руке. Существуют классические круглые модели и с ручками (такие не очень удобные при выполнении силовой программы).

Лучшие упражнения с медболом

  1. поворот корпуса;
  2. боковые и диагональные выпады;
  3. приседания;
  4. выпады вперед и назад с прокручиванием мяча;
  5. бег на месте;
  6. подъем ног в планке;
  7. перекаты;
  8. двойные скручивания и другие.

В Украине купить недорого качественный медбол по лучшей цене предлагает “Интер Атлетика”. В нашем каталоге представлен широкий ассортимент товаров от ведущих мировых производителей по демократичным ценам. Выбирайте тренажер, который будет соответствовать вашим пожеланиям, уровню подготовки и тренируйтесь на благо своей фигуры и здоровья!

Сколько стоят Медболы в Украине?
Цены на Медболы в Украине: