Лави для преса
Лави для преса: як накачати заповітні кубики в домашніх умовах
Плаский живіт і досконалі кубики преса - мрія багатьох чоловіків і жінок. Можна заздрісно задивлятися на спортивні накачані тіла або тренуватися, моделюючи власне тіло. Існує багато різних методик, спрямованих на опрацювання черевних м'язів, але кращим тренажером в даному питанні є лава для преса. Це універсальне, просте у використанні спортивне обладнання, яке задовільнить запити людей з різним рівнем фізичної підготовки - і новачка, і прокачаного спортсмена. Все, що потрібно від користувача - систематично тренуватися і не зупинятися на половині пройденого шляху! Тоді і лише тоді тренувальний процес принесе успіх.
Лава для преса - ефективний тренажер для опрацювання черевних м'язів
Спортінвентар призначається для використання як в тренажерному залі, так і в домашніх умовах. Займаючись дома, ви тренуєтеся в зручний час, не підлаштовуючись під робочий графік тренажерного залу, а також можете купити лаву для преса, яка задовольнить всі ваші потреби і побажання.
Тренажер не займе багато місця в приміщенні, а варіативність вправ дозволить ефективно пропрацювати не тільки черевні м'язи, але також спину, руки, ноги. Використовуючи додатково обтяження, можна значно розширити тренувальну програму. Варто відзначити, що невеликі габарити роблять обладнання практичним і затребуваним. Також існують моделі зі складною конструкцією, що особливо важливо, якщо у вашій квартирі кожен сантиметр площі на рахунку, але ви рішуче налаштовані прокачати прес.
Лава для преса: види і особливості конструкції
В інтернет-магазині "Інтер Атлетика" є різні моделі тренажерів, які різняться дизайном, призначенням, конструкцією. Кожен з них виконує основне завдання - ефективно включає в роботу черевні м'язи, але має свої відмінності.
На нашому сайті представлено лави для преса:
- Класичні. Такі варіанти зустрічаються двох видів - виконані під кутом і горизонтальні. Кут нахилу визначає рівень навантаження на м'язи - чим більший кут, тим більше навантаження отримує мускулатура. Вони зрозумілі і прості у використанні, підходять для людей з будь-яким рівнем підготовки.
- Вигнуті. Конструкція вигнута, що дає ортопедичний ефект. Заняття на такому тренажері ефективні не лише в опрацюванні черевних м'язів, але також допоможуть позбутися від проблем з хребтом і болю в попереку.
- Регульовані. Універсальний, практичний і найбільш затребуваний варіант для опрацювання м'язових груп преса. Регульована конструкція спинки дозволяє виконувати різноманітні вправи в різних положеннях з використанням додатково штанги, гантелей. Така модель відмінно підійде і для початківців, і для професійних спортсменів.
Комплекс вправ на лаві для преса
- Скручування корпусу.
- Підйоми тулуба.
- Поперемінний жим.
- Підйом ніг.
- Велосипед.
- Махи на дельти.
- Згинання на біцепс.
- Пуловер з гантелями і інші.
Виконуючи вправи, стежте за м'язами преса - вони повинні бути в тонусі. Спину намагайтеся тримати рівно, а всі повторення виконуйте плавно і без різких ривків.
Лави для преса мають безліч переваг
- Конструкція обладнання для силового тренінгу виробляється з міцного металевого профілю, який розрахований на інтенсивні і тривалі навантаження. Але слід пам'ятати, що кожна окрема модель має обмеження за максимально допустимою вагою, про що вказує виробник.
- Універсальність - незаперечний плюс. Використовуючи додаткове спортивне обладнання (штангу, гантелі, гирі), можна пропрацювати все тіло, не обмежуючись черевними м'язами.
- Невеликі габарити дозволяють використовувати тренажер навіть в невеликих квартирах. Можна також придбати модель з функцією складання, а по завершенню тренування просто скласти лаву для преса. Процес розкладання і складання займає не більше 30 секунд.
- Простота в експлуатації, що не потребує особливих навичок і знань від спортсмена. Все гранично просто і зрозуміло на інтуїтивному рівні.
- Займатися можуть люди будь-якого віку і рівня фізичної підготовки.
- Зручні м'які валики не піддаються деформації і призначаються для фіксування ніг.
Якщо вам набридло затрачати масу часу і коштів на тренажерний зал, але ви хочете пропрацювати м'язи преса, варто купити лаву для преса для дому. На нашому сайті ви знайдете варіанти для всіх і кожного. Якщо ви не впевнені у виборі, звертайтеся до наших консультантів. Вони підкажуть, розкажуть і допоможуть вибрати спортивне обладнання, яке підійде саме вам.
Хочете мати рельєфні кубики преса, але не знаєте, з чого почати? Для досягнення заповітної мети використовують спеціальне обладнання – лави для преса.
Конструкція снарядів забезпечує максимальну зручність та комфорт спортсмену під час тренування.
У наші дні ринок товарів для спорту пропонує широкий асортимент лавок для преса, що відрізняються кутом нахилу спинки, габаритами, виробником. Моделі можуть відрізнятися як на вигляд, так і за функціональними характеристиками.
- Класичні виконані під кутом, а також у горизонтальному положенні. Висота кута визначає рівень навантаження.
- Вигнуті призначаються для досвідчених спортсменів. Початківцям не рекомендується вправлятися на такому спорядженні. Установки із вигнутою спинкою (за що й отримали таку назву) збільшує навантаження на хребет.
- Настроювані дозволяють змінювати рівень нахилу. Цей тип обладнання – ідеальний вибір для новачків.
- Міцна металева конструкція розрахована на тривалі та інтенсивні тренінги.
- Універсальність у застосуванні. Використовуючи різні спортивні снаряди, можна максимально урізноманітнити тренувальну програму.
- Простота в експлуатації. Займатися можуть люди різного віку, будь-якого рівня фізичної підготовки. Спеціальна підготовка не потрібна, щоб почати гойдатися.
- Невеликі габарити. Деякі моделі складаються. Така функція дуже зручна для мешканців квартир, адже у складеному вигляді установка займає трохи вільного простору.
- Міцна широка спинка виготовляється з високоякісної синтетичної шкіри.
- Зручні, м'які валики не піддаються деформації та призначені для фіксації ніг.