Допомога ЗСУ
Ми разом і ми переможемо!
093 057 39 60
  1. Силові тренажери
  2. Гіперекстензія
  3. InterAtletika

Гіперекстензія InterAtletika HL009

Код: HL009
0
В наявності
4 806
Оплата

Готівкою, Банківської картою, Безготівковий розрахунок, Кредит і розстрочка

Гарантія
  • 12 місяців
Обмін / повернення товару впродовж 14 днів
Фото InterAtletika
InterAtletika Наше виробництво
Показати всі товари бренду
Також вас можуть зацікавити інші Гіперекстензія
6 768
8 286
Новий товар
11 502
3 294
Разом дешевше
Гіперекстензія InterAtletika HL009
Гіперекстензія InterAtletika HL009
4 806
+
8 604
8 414
Опис

Гіперекстензія СТ063 - це один з найефективніших тренажерів, розрахованих на роботу з власною вагою, із тих, що представлено на сучасному ринку. Незважаючи на простоту конструкції, йому немає рівних відносно тренування м'язів спини (особливо поперекового відділу), ніг і навіть м'язів преса.

Каркас тренажера виконаний з високоміцного металу, додатково покритого шаром фарби, що захищає його від механічних впливів і продовжує термін служби гіперекстензії. Спеціальні насадки для ніжок запобігають ковзанню і забезпечують максимальну стійкість.

Складна конструкція гіперекстензії дозволяє мінімізувати простір, займаний тренажером тоді, коли він не використовується, а можливість регулювання довжини лави робить його по-справжньому універсальним і ідеально відповідним для домашнього використання.

Максимальний комфорт під час використання тренажера забезпечують спеціальні м'які, зносостійкі подушки і покриття упорів для ніг.

Ефективні та корисні заняття на гіперекстензії

Гіперекстензія - одна з кращих вправ, яка допомагає швидко розвинути і зміцнити м'язи в області попереку. Щоб ця техніка працювала максимально, необхідно проводити заняття за заданими правилами.

Які м'язи задіяні?

Багато хто помилково припускає, що основне навантаження лягає саме на сідниці. Але за допомогою цього снаряда тренується задня частина стегон і низ спини. Крім того, в процесі задіяні і короткі м'язи хребта, які зазвичай не беруть участі у багатьох тренувальних задачах.

Купити її слід для ефективного тренування м'язів, на які здійснюється вплив під час виконання:

  • Литкові;
  • Двоголові м'язи стегна;
  • Напівперетинчастий м'яз стегна;
  • Великі сідничні м'язи;
  • Напівсухожильний м'яз стегна.

Позитивний результат буде досягнутий в тому випадку, коли заняття відбуватимуться правильно. Крім того, тренування повинні бути регулярними: зазвичай 3-4 рази на тиждень.

Як робити вправу?

Техніка виконання цієї вправи досить проста. Для початку необхідно відрегулювати сам тренажер під ріст. Передні валики при цьому повинні знаходиться саме там, де знаходиться згин стегна і попереку. Нижні валики залишаються вище ахіллового сухожилля. Після того, як тренажер буде оптимізований під фігуру спортсмена, можна приступити до процесу тренування.

Для початку вправи необхідно напружити сідниці і лягти поперек в поперековій області через тренажер. Слід нахилити вниз корпус під кутом не менше 60 градусів. Після цього злегка округлити спину. Потім руки необхідно схрестити на грудях, щоб плавно і без ривків повернутися в початкову позицію. Необхідно підняти корпус вгору таким чином, щоб між ним і ногами залишалася пряма лінія. У цьому положенні залишитися на секунду і повторити цикл. Що стосується дихання при виконанні вправ: при опусканні робиться вдих, при підйомі видих.

Гіперекстензія для хребта і спини це прекрасна профілактика різних захворювань, а також можливість зміцнити свою мускулатуру. І в майбутньому, це можливість отримати струнку фігуру без обридлого животика. Це і є чарівна гіперекстензія. Купити Київ такий тренажер пропонує в магазині "Інтер Атлетика", щоб приступити до виконання вправ вдома.

Характеристики
Вид застосування
домашній
Тип лави
гиперекстензія
Тип навантаження
вільна вага
Тип вправ
згинання/розгинання
Максимальне навантаження, кг
120
Регулювання спинки
+
Дивитися всі характеристики
Відгуки покупців
0
Додати відгук
support.svg
Важко вибрати?
Наші фахівці завжди допоможуть!
+380 44 391 31 20