Орбітрек - купити чи не купити?

Які кардіотренажери популярні в використанні як в фітнес залі, так і вдома

Останнім часом культ здорового тіла в Україні розвивається особливо стрімко, в зв'язку з чим не менш стрімко зростає кількість тренажерних залів і фітнес-центрів на території країни. Тільки в Києві щомісяця відкривається від одного до трьох таких закладів більших чи менших масштабів, які досить скоро знаходять своїх клієнтів.

Проте, регулярне відвідування подібних закладів аж ніяк не для всіх виявляється можливим. Причиною цього виступають різні фактори, починаючи від надмірної завантаженості протягом робочого дня, закінчуючи елементарною сором’язливістю, яку відчувають багато людей, опиняючись в залі.

На щастя, сьогодні існує маса можливостей вирішити проблеми такого характеру. Зокрема, при правильному підході в домашніх умовах можна створити оптимальні умови для тренувань, здатних принести не менші результати, ніж безпосереднє відвідування залу.

Звичайно, в даному випадку все залежить від цілей, які Ви переслідуєте: для збільшення силових показників Вам потрібно мати певний набір обладнання (штанги, гантелі, атлетичні лави або, наприклад, фітнес-станції), але для ефективного схуднення досить буде придбати всього один якісний кардиотренажер. Саме про такий тренажері, а точніше орбітрек, також відомий як еліптичний тренажер, і піде мова в даній статті.

Еліптичний тренажер - поєднує в собі кілька інших

У більшості залів орбітрек є другим за популярністю тренажером, поступаючись тільки біговій доріжці, найбільш затребуваній серед бажаючих позбутися зайвої ваги і сантиметрів в проблемних зонах. Пояснюється це дуже просто: еліпсоїд забезпечує схожий ефект при більшому рівні комфорту під час занять.

По суті, еліптичний тренажер поєднує в собі кілька варіантів навантаження: біг, підйом по сходах і навіть катання на лижах. Своєю назвою він зобов'язаний особливої ​​еліптичної траєкторії руху педалей, що забезпечує м'який, нетравматичний вплив на м'язи, суглоби і зв'язки під час занять, але при цьому активно сприяє процесу спалювання жирових клітин. Ступінь інтенсивності заняття при цьому визначається варіацією двох показників: рівень нахилу і рівень опору.

Зміна нахилу рампи забезпечує розподіл навантаження під час роботи - чим вище буде рампа, тим більший відсоток зусилля поштовху припадатиме на сідничний м'яз і квадріцепс в той час як низька рампа більш ефективна для вдосконалення литок. У той же час рівень опору визначає силу зусилля, яке Вам необхідно прикладати під час тренування.

Займатися Ви можете як з постійними параметрами, встановленими заздалегідь, так і варіюючи їх протягом заняття. Таким чином, використовуючи орбітрек для схуднення, Ви можете займатися по системі ВІІТ або, наприклад, підвищувати рівень своєї витривалості, проводячи тренування без зміни навантаження.

Також невід'ємною рисою орбітрека є наявність важелів для рук, що забезпечують навантаження верхньої частини тіла і ще більшу динаміку під час занять.

Чим корисний орбітрек і чому його варто купити

Крім очевидної ефективності для схуднення, еліптичний тренажер забезпечує і інший, не менш важливий вплив на організм.

• Покращує поставу. Основне правило в цьому відношенні - контроль положення корпусу під час тренувань. При правильному використанні тренажера м'язовий корсет розвивається, ущільнюється і стає більш витривалим, а підтримка гарної постави перестає вимагати зусиль, переходячи в звичку.
• Забезпечує м'яке спалювання калорій. Орбитрек для схуднення - це просто знахідка для тих, хто хоче позбавитися надмірної ваги, не надто втрачаючи при цьому рівень комфорту.
• Сприяє підвищенню витривалості. При правильному розподілі навантаження і рівні інтенсивності орбитрек стає не тільки ефективним для схуднення, але і істотно підвищує рівень витривалості.
• Покращує роботу серцево-судинної і дихальної систем. Регулярні заняття призводять до загального поліпшення роботи організму на всіх рівнях. Це стосується не тільки підняття загального тонусу організму в цілому і м'язового зокрема, але і поліпшення роботи дихальної та серцево-судинної систем.
• М'яке спалювання калорій. На відміну від бігової доріжки, максимально ефективної для зниження ваги, орбітрек може використовуватися для схуднення навіть людьми, що мають проблеми з хребтом і суглобами ніг, що становить його незаперечну перевагу.

Орбітреки - тренажери, ідеальні для домашнього використання

Крім вже описаних, еліптичний тренажер має і ряд інших переваг, які роблять його кращим варіантом для домашнього використання. Особливої уваги заслуговує низький рівень шуму, що супроводжує заняття. Навіть механічна бігова доріжка не може конкурувати з якісним орбітреком за цим параметром.

Також еліптичний тренажер істотно виграє в відношенні габаритів, займаючи набагато менше вільного місця, що вкрай важливо при домашньому використанні.

У більшості випадків орбітреки максимально прості в управлінні і настройці, але при цьому варіативні щодо навантаження. Всього лише змінивши напрямок обертання педалей Ви отримуєте кардинально інший вплив на м'язи.

Нарешті, якісні сучасні орбітреки (хоча і не тільки) забезпечують повне відстеження всіх необхідних життєвих показників, що дає абсолютний контроль тренування, настільки важливий для досягнення результату.

Як купити орбітрек, що підходить саме Вам

Для того, щоб Ви не помилилися у виборі і могли купити еліптичний тренажер, що максимально задовольняє ваші потреби, ми зібрали кілька простих рекомендацій, які допоможуть Вам отримати саме те, що потрібно.

• Зверніть увагу на вагу маховика. Чим важче маховик, тим більше стійкість тренажера і плавність його ходу. Для користувачів з невеликою власною вагою досить буде варіантів з маховиком до 10 кг, але краще все-таки підійдуть моделі, що мають більшу вагу маховика.
• Підберіть правильну довжину кроку. Від цього параметра залежить ефективність Вашого тренування. Оптимальною і умовно придатною для всіх вважається довжина 40 см, однак краще підбирати модель, керуючись зростом: люди, що мають ріст до 170 см, цілком комфортно почуватимуться при використанні моделей з довжиною кроку до 35 см. Якщо зріст наближений до 180-185 см, краще зупинитися на моделі з, як мінімум, сорокасантиметровим кроком. Якщо ж Ваш зріст вище 185 см, Вам безперечно краще купити орбитрек з кроковою довжиною від 50 см.
• Можливості Вашого орбітрека. Базові параметри типу частоти серцебиття, кількості спалених калорій і дистанції відстежують всі моделі еліптичних тренажерів, однак насправді обладнання може значно більше. Наприклад, багато моделей можуть похвалитися досить різноманітним програмним забезпеченням, що дозволяє забути про необхідність самостійного підбору рівня навантаження.Тренажери, сумісні з технологією Іфіт, взагалі забезпечують практично безмежні можливості, максимально розширюючи спектр можливих варіантів занять.
• Зверніть увагу на зручність використання Вашого тренажера. Виконання пульсозалежних програм стає куди простішим і зручнішим з бездротовим нагрудним кардіодатчиком, який забезпечує не тільки постійне відстежування показників, але і не вимагає при цьому додаткових зусиль і тимчасових витрат. До того ж, дані, отримані таким чином, вважаються більш точними, ніж ті, що тренажер отримує за допомогою дотику до рукояток під час заняття. Так само існують моделі нестандартного типу, обладнані сидінням або, наприклад, власною якісною акустичною системою.

На нашому сайті Вашій увазі представлені тільки кращі моделі орбітреків, відібрані нашими експертами з усього сучасного асортименту. Інтер Атлетика вже не перший рік успішно співпрацює з провідними світовими брендами, серед яких NordicTrack, IFit, Reebok, Christopeit, SportsArt і багато інших, котрі завоювали довіру в усьому світі, бренди. Більш того - саме Інтер Атлетика є офіційним дистриб'ютором їхньої продукції на території України, так що ми можемо запропонувати нашим клієнтам не тільки найбільший вибір, але і кращу ціну.