Гребля на суші в будь-яку пору року

Академічне веслування являється циклічним видом спорту. Спортсмени знаходяться в спеціальних човнах і активно гребуть веслами, при цьому беруть участь м'язи спини, рук, преса. У такому "запливі" важливою є робота команди як єдиного цілого. З цією метою необхідно систематично тренуватися. У розпал сезону з заняттями не виникає жодних проблем. А що робити в міжсезоння? Гребний тренажер - незамінний помічник, який впорається з поставленим завданням в будь-який час, незалежно від пори року.

Що вам відомо про таке кардіообладнання

Перші пристосування були спроектовані спеціально для тренувань професійних веслярів. Але їх функціонал з гідністю оцінили й інші спортсмени. На сьогоднішній день обладнання поповнює сімейство кардіотренажерів, по популярності знаходиться в одній лінійці з біговими доріжками, орбітреки, велотренажерами. Пристрій імітує греблю в воді. Заняття на ньому покращують діяльність дихальної та серцево-судинної системи, виробляють координацію і витривалість, сприяють схудненню, зміцнюють загальний стан організму. В наші дні все більша кількість людей віддають перевагу заняттям в домашніх умовах, таким чином ви економите на придбанні абонемента для відвідування тренажерних залів та можете вправлятися в зручний час.

Які критерії слід враховувати при виборі

Сам пристрій складається з рами, вздовж якої рухається сидіння, зручних рукояток, а також поршнів або маховика, які призводять весь механізм в дію. Скільки коштує гребний тренажер? Ринок сучасного обладнання пропонує різні варіанти, які відрізняються функціональністю, типом тяги, наявністю додаткових аксесуарів, які забезпечують максимальний комфорт (наприклад, вентилятор). Перераховані вище показники впливають на ціну. У чому полягають відмінності?

Класифікація за способом тяги:

• Скандинавські. Винаходи мають особливу конструкцію, завдяки якій кожен помах максимально точно відтворює справжню академічну греблю. Опір рукояток здійснюється за рахунок повітряних або ж гідравлічних поршнів. Більше підходять для тренінгів досвідчених спортсменів.
• Центральна. Нагадують руху штанги до поясу. Такі моделі - відмінне рішення для новачків. Навантаження на всі м'язи розподіляється рівномірно. Призначені для експлуатації як в залах, так і в домашніх умовах.

За способом створення навантаження можна виділити три типи:

• Механічні. Не користуються особливою популярністю. Механізм працює за рахунок рухів самого спортсмена. Людина сама задає необхідний ритм. Відносно невелика вартість є основною перевагою. Вони досить гучні, не здатні забезпечувати плавність ходу.
• Магнітні. Принцип роботи заснований на дії опору магнітів. Такі моделі мають ряд переваг, до яких відносять плавність ходу, можливість регулювання навантаження, а також безшумність маховика, що дозволяє проводити тренінги навіть вночі. Купити такі гребні тренажери можна як в Києві, так і в інших населених пунктах України.
• Електромагнітні. Принцип дії аналогічний з магнітними, за винятком того, що електромагнітні вимагають підключення до електричної мережі. Висока ціна, великі габарити - єдині недоліки.

Переваги

• Регулярні тренування поліпшують самопочуття, ваше тіло стане підтягнутим і знайде рельєфні обриси, постава стане рівною.
• Важелі та сидіння можна налаштувати по росту.
• Різні варіанти програм (практично у всіх агрегатах) дають можливість кожному вибрати найбільш оптимальну, з огляду на індивідуальні особливості організму.
• Більшість кардіотренажерів оснащені дисплеєм, на якому відображаються найважливіші показники: частота серцевих скорочень, швидкість й число гребків, кількість витрачених калорій.
• Легкість і простота в управлінні.
• Займатися можуть люди різної вікової категорії та будь-якого рівня фізичної підготовки.

До недоліків слід віднести немаленькі габарити виробу. Навіть в складеному вигляді потрібно місце для зберігання снаряда.

В цілому, якщо площа дозволяє, то придбання подібного агрегату - знахідка. Адже ви одночасно виконуєте як силові, так і кардіо навантаження. Такий комплексний підхід благотворно впливає на загальний стан людини. В Україні купити якісний гребний тренажер можна в магазині Інтератлетика. Наші грамотні консультанти допоможуть визначитися з вибором, враховуючи всі ваші вимоги і побажання.