Гантелі

Гантелі – кращий тренажер для тренувань вдома

Вправи з вільними вагами - можливість ізольовано прокачати м'язи, зміцнити і збільшити їх в обсязі. Спортінвентар, без якого не пройде ні одне тренування, - гантелі. Це ідеальний тренажер для розвитку фактично всіх м'язових груп тіла. Підходить для початківців і професійних спортсменів, є кращим рішенням при систематичному використанні для підтримки загального м'язового тонусу.

Гантелі - універсальний тренажер для систематичних тренувань

На відміну від штанги, займаючись з гантелями, ви включите в роботу більшу кількість м'язів-стабілізаторів, при цьому навантаження на суглоби мінімальне. Тренажер відрізняється мобільністю, універсальністю і ергономічністю. Парочка гантелей не займе багато місця і поміститься навіть на полиці в шафі чи під ліжком. З гантелями можна виконувати різні завдання - пропрацювати м'язи грудей, пресс, накачати біцепс, зміцнити спину. Все залежить від поставлених цілей.

Займаючись з даним видом спортивного інвентарю, ви можете прокачати м'язи комплексно, а також ізольовано. Природа тренажерів вільні ваги дає змогу здійснювати прокачку як динамічної, так і статичної сили. Це прекрасне рішення для занять вдома навіть в умовах обмеженого простору. Ціна на гантелі значно дешевша, ніж повноцінний багатофункціональний тренажер, але вам без них не обійтися, якщо вам потрібні систематичні навантаження.

Види гантелей за типом конструкції

Виділяють два основних типи спортінвентарю, кожен з яких має свої переваги і недоліки.

• Розбірні - практичний варіант, що не втрачає актуальності. Конструкція складається з грифа і дисків, які на нього надягають. Вартість буде більш висока, ніж на цілісні моделі, але вони дають більше можливостей і з їх допомогою можна максимально урізноманітнити тренувальний процес. Вам не потрібно купувати гантелі з великою вагою, якщо ваші м'язи готові отримувати більш високе навантаження, достатньо докупити тільки комплект дисків потрібної ваги.
• Суцільнолиті - єдина конструкція, де гриф разом з обважнюючими елементами являють одне ціле. Мають фіксовану вагу, безпечні і прості у використанні. Тренажери даного виду використовують для фітнесу, виконання аеробних вправ, силових вправ.

У нашому інтернет-магазині представлені суцільнолиті та розбірні моделі, які ідеально підходять для облаштування вашого домашнього спортзалу.

Які купити гантелі для дому?

Обладнання варто вибирати, з огляду на поставлені цілі та рівень фізичної підготовки. А так враховувати наступні критерії:

• Вага. Часто новачки роблять одну помилку - вибирають велику вагу. Але всього хорошого має бути в міру. Тренування повинні приносити користь, а не травмувати зв'язки та м'язи. Починайте з мінімальної ваги, якщо відчуєте силу в м'язах - вибирайте важчий снаряд. Оптимальним для початківців-чоловіків буде вага 4-8 кг, для жінок - 2-4 кг. Для фітнесу немає потреби купувати тренажер, вага якого більше 3 кілограм.
• Гриф. Сучасний ринок товарів для спорту пропонує різні варіанти, а вам залишається купити гантелі, які максимально відповідають вашим вимогам. Матеріалом для грифа може слугувати хромована сталь або металопластик. Їх поверхня може бути гладкою або злегка шорсткою. Гладкі ковзають в руці під час тренувального процесу, шорсткі часто натирають і залишають мозолі. На щастя, це легко виправляється за допомогою рукавичок для важкої атлетики. Грифи з гумовим покриттям ідеально підходять для виконання важкоатлетичної програми, такий снаряд не буде ковзати в руці. Для фітнесу ідеальним рішенням буде гриф з вініловим покриттям: він вбирає вологу і приємний на дотик.
• Диски. Вони також можуть виготовлятися з різних матеріалів: сталі, гуми. Хромоване покриття вважається найбільш довговічним і якісним. Такі диски презентабельно виглядають, підходять для частого і інтенсивного використання. Сталева внутрянка може бути покрита порошковою фарбою. Основна перевага вкритих фарбою дисків - невисока ціна. У нашому каталозі представлено ще один вид - обгумовані диски: при падінні не будуть пошкоджувати підлогову поверхню.
• Затискачі (для розбірних конструкцій). Необхідні для вашої безпеки. Найнадійнішими вважаються затискачі у вигляді металевих гайок, а не кільцевих затискачів. Для виконання силової програми підійде і останній варіант, але для активних рухів краще використовувати гайковий спосіб фіксації.

Для повноцінного тренувального процесу одного набору гантелей буде недостатньо. Їх необхідно поєднувати з правильним харчуванням, кардіонавантаженнями і справжньою дисципліною. Дійсно вражаючих результатів можна досягти при регулярних заняттях хоча б три рази в тиждень з підходом по 15-20 хвилин.

На сайті ви знайдете великий вибір гантелей для ефективних тренувань в домашньому спортзалі. Ми пропонуємо професійну допомогу у виборі товару, вигідні ціни, зручний для вас спосіб оплати, оперативну доставку по всій території України.

Не економте на власній безпеці - купуйте якісні гантелі.