Тренажерний зал для дівчат

Жінки 21 століття дуже скрупульозно ставляться до своєї зовнішності, тому дуже багато поповнюють ряди завзятих фитнесисток. Єдиним питанням, що все-таки турбує жінок це який же все - таки вид фітнесу вибрати. Зараз в кожному другому тренажерному залі відкриті десятки різних секцій, з метою привернути найрізноманітнішу публіку. Тому якщо ви тільки наважилися на заняття спортом, на вас чекає довгий процес вибору.

Найпоширенішими видами фітнесу є наступні:

• Степ - аеробіка;
• Тай - бо;
• Зумба;
• Йога;
• Пілатес;
• Стретчинг;
• Калланетика;

Ми навели далеко не всі можливі варіанти, але ці є найпопулярнішими.

Переваги занять в залі

Якщо вам не по душі групові заняття - вам цілком підійдуть тренування в тренажерному залі. Єдиним спірним питанням донині залишається вплив таких тренувань на жіноче тіло. Чомусь поширена думка, що тренажерний зал надає жіночому тілу чоловічі форми. Таке твердження в корені невірно. Навіть навпаки, ефективність занять в тренажерках доведена, і цьому існує безліч живих прикладів. Може тому, що в тренажерках займаються чоловіки з величезними м'язами або від кількості важких на один квадратний метр - все ж, це всього лише забобони.

Запишіться в тренажерний зал, найняти особистого тренера і переконайтеся в цьому самі, заодно і подругам розкажіть про те, що це думка - міф. На таких тренуваннях ви зможете розробити індивідуальну систему, яка підходить саме вам, в якій враховуються всі особливості вашої фігури і здоров'я в цілому.

Тренуємося правильно

Ви можете створити ідеальний баланс між кардіо - тренуваннями і силовими навантаженнями, і за рахунок цього, будете одночасно позбавлятися від зайвих кілограмів, при цьому підтягуючи м'язи. Можна з легкістю стверджувати, що такий характер тренувань ніяк не зможе зробити з вас величезного, м'язистого чоловіка. Повірте, для того, щоб знайти такі форми чоловікам необхідно спеціальне харчування, величезні навантаження, протеїнові котейлі і т.д. А ви, як жінка, стежте за своїм харчуванням, тому для вас заняття в тренажерці не загрожують набором м'язової маси. Тренажерний зал допоможе вам створити фігуру своєї мрії, зміцнити здоров'я і поліпшити загальне фізичне самопочуття.

Висновки

Сподіваюся, ми допомогли розвіяти цей міф, і ви більше не будете боятися занять в тренажерному залі, а навпаки, знайдете безліч плюсів у таких тренуваннях. Погодьтеся, як можна назвати таку кількість красивих чоловіків в одному місці мінусом? На стретчинг ви їх не побачите точно. Мало того що подивитися приємно, велика ймовірність познайомиться з одним із цих красенів. Дуже приємний бонус до всього іншого. Так що кидайте свої забобони і підемо в тренажерний зал!