Скакалка – тренажер родом з дитинства

Погодьтеся, кожне тренування повинне приносити не тільки максимальний ефект, але також колосальне задоволення. Тоді і тільки тоді спортсмен буде знову і знову повертатися до цього спортивного снаряду. Скакалка - універсальний тренажер, який ми знаємо з дитинства. Яскраві емоції, заряд бадьорості, азарт, бажання похвалитися своїми досягненнями перед ровесниками - все це ми пам'ятаємо з безтурботних часів, коли були дітьми і активно проводили час у дворах, а не в чотирьох стінах в обнімку з гаджетами.

В наші дні стрибки однаково корисні як для дітей, так і для дорослих. Адже прості рухи зміцнюють серцево-судинну і дихальну системи, розвивають витривалість, спритність і координацію. Для бажаючих позбутися зайвої ваги аксесуар є справжньою паличкою-виручалочкою. Відомо, що саме стрибки на скакалці по спалюванню калорій перевершують велосипедну їзду, плавання, гру в теніс. Здійснюючи приблизно 120-140 стрибків за хвилину, витрачається за годину занять приблизно 600-700 ккал (якщо вага людини 60-70 кг).

Скакалка - інструмент, який використовується в різних галузях: фітнесі, футболі, боксі, легкій і важкій атлетиці. Дозволить опрацювати все тіло, рівномірно розподілити навантаження і добре розігріти кожну групу м'язів перед основним тренуванням. Тому футболісти, атлети, боксери не обходяться без такого помічника. Варто зазначити, що спортсмени воліють використовувати вироби з обважнювачами, що дозволяє ще краще підвищити рівень фізичної підготовленості. Рукоятки в такому спорядженні оснащені спеціальними обважнювачами, вага яких становить приблизно до 200 грам.

При виборі обладнання важливо правильно виміряти довжину: візьміть обидві ручки в руки і витягніть на рівні грудей. Вільний кінець повинен дохожити до підлоги. У деяких моделях передбачене регулювання довжини шнура, в деяких такої можливості немає. Точно підібраний снаряд - гарантія результативного тренування і безпеки людини.

Якому матеріалу віддати перевагу? Ринок товарів для спорту та активного відпочинку пропонує різні варіанти: силіконові, гумові, мотузкові. Скакалки з лічильниками рухів користуються популярністю у сучасних модниць. Можна зітхнути з полегшенням і зосередити всю свою увагу виключно на здійсненні стрибків, а підрахунок кількості обертів шнура диво-винахід бере повністю на себе. Часто представниці прекрасної статі вибирають швидкісні винаходи, що дає можливість позбутися від зайвих сантиметрів на талії за короткий проміжок часу. Вони характеризуються більшою швидкістю обертань, а це призводить до більшого навантаження на організм.

Починати тренувальний процес потрібно з більш простих вправ: бажано спочатку пострибати на місці, потім включити в роботу скакалку. Темп також рекомендується збільшувати поступово, це дозволить розігріти м'язи, запобігти розтяжок і інших мікротравм. Різноманітні види занять (стрибки назад, з перехрещенням рук, «вісімки» і т.д.) максимально урізноманітнюють тренувальний процес.

Переваги сучасних аксесуарів

• Мобільність. Завдяки маленьким розмірам і легкій вазі тренажер поміститься навіть в невеликій жіночій сумочці.
• Проводити заняття можна в тренажерці, фітнес студії, на свіжому повітрі, в домашніх умовах.
• Універсальність. Вправлятися мають можливість люди різної вікової категорії, будь-якої фізичної підготовленості.
• Доступність. Придбати виріб можна в спеціалізованих магазинах спортивного обладнання.
• Практичність і багатофункціональність. Можна як підготуватися до тренінгу, так і провести фітнес-тренування.

Компанія «Інтер Атлетика» піклується про кожного свого клієнта. У магазині представлений багатий асортимент високоякісних товарів на найбільш вигідних умовах. Стильний дизайн, різноманітність у виборі, відмінний функціонал з гідністю оцінять не лише початківці-шанувальники здорового способу життя, але також професіонали.

Тренуйтеся для власного задоволення в будь-якому місці і будь-який час.