Боремося з лінню : правильна мотивація для дівчат

Дуже рідко кому щастить з фігурою від природи так, що нею просто не потрібно посилено займатися. Найчастіше, щоб наше тіло виглядало привабливим нам потрібно тренуватися, і не мало. Але як бути тим, хто ніяким способом не може себе змусити піти на фітнес? Кому лінь зробити на 1 вправа в спортзалі більше? Є тільки одна правильна відповідь: бездоганна мотивація.

Яка мотивація допоможе?

Для того, щоб привчити себе займатися, у нас є допоміжні інструменти, і ми, щоб все - таки підкорити спортзал, будемо використовувати всі можливі варіанти.

• Однодумці. Почніть спілкуватися з людьми, які ведуть здоровий спосіб життя. Подружіться з дівчатами в спортзалі, зареєструйтесь на спортивному форумі. Там ви обзаведетеся підтримкою та розумінням, так як практично всі проходили одну і ту ж школу. Ви дізнаєтеся про всі останні новини, зможете запитати ради або поділиться труднощами. Набагато легше, коли знаєш, що ти не один такий.
• Соцмережі. Тут можна використовувати практично всі засоби. Підійде навіть опублікована фотографія з результатами занять. Мало того, що ви викличете захоплення, і купа компліментів вам гарантована, так ще й знайдуться заздрісники! Це допоможе підняти вашу самооцінку і зрозуміти, що ви не даремно працювали над собою стільки часу. До всього іншого, це відмінна мотивація на майбутнє, не зупинятися на цьому!
• Ваш чоловік. Так, він і в правду любить вас саме такий, яка ви є. Але сперечатися з тим, що йому подобається ваше нове, підтягнуте і сексуальне тіло, просто безглуздо. Уявіть, як він гордий, коли поруч з ним справжня красуня, і все навколо то й справа дивляться на вас захопленим поглядом. А підвищення витривалості тільки стане в нагоді у ваших любовних справах. Попросіть у свого улюбленого підтримки : нехай він частіше вас хвалить і зазначає ваші досягнення. Обзавівшись його підтримкою, ви просто не зможете пасувати всякий раз, коли лінь.
• Особистий тренер. Хороший тренер - запорука успіху на спортивному фронті. Він допоможе вам виконувати вправи правильно, що підвищить їх ефективність, також, він допоможе повірити в себе. Я впевнена, що у тренерів припасені пара історій, про ледачих дівчат, які приходили повними і в'ялими, а через півроку перетворювалися в дюймовочек.

Крім всього вищесказаного, вам так само потрібно звернутися до більш нетрадиційним, духовно - моральним методів, які на психологічному рівні допоможуть тримати позицію до кінця.

• Сантиметр. Перед тим, як записатися в спортзал, зніміть мірки, поміряйте обсяг талії, грудей і стегон. Потім кожен місяць оновлюйте результати. Як тільки ви зрозумієте, що дійсно уменьшаетесь - ви вже не зможете зупинитися.
• Записи. Ведіть щоденник тренувань. Там, можна записувати кількість відпрацьованих годин, знову ж таки, мірки, які ви знімаєте з себе. Не лінуйтеся, і ваш результат можна буде побачити в цифрах.
• Психологія. Розвісьте мотиваційні плакати і висловлювання скрізь, де проводите багато часу. Дивлячись на них, ви щоразу будете згадувати, чому почали займатися і навіщо вам це потрібно. Вибирайте гарний одяг для тренувань - це додасть вам комфорту і впевненості на тренуваннях. Використовуйте все, що має вплив саме на вас, повірте, це працює, варто лише спробувати.