Танці - як вид спорту
Якщо ви вирішили зайнятися спортом і при цьому хочете скинути зайві кілограми, зменшити стрес і підвищити загальну витривалість організму, та ще й із задоволенням, доьро просимо на заняття танцями!
Плюси:
- Танці - один з найменш шкідливих видів спорту. Танці підійдуть практично будь-якої аудиторії, звичайно ж, зацікавленою. Незалежно від того, скільки вам років, ви можете почати танцювати завжди. Вони хороші тим, що не вимагають дуже важких фізичних навантажень, а з часом організм людини адаптується до регулярної активності, і ваше тіло зможе виносити все більше і більше. Це відбувається за рахунок постійної зміни напруги при заняттях : від повільних рухів до швидких.
- Крім усього, танці чудово розвивають координацію рухів. Ви відчуєте своє тіло так, як ніколи його не відчували, і зможете правильно керувати ним. Вас покинуть незграбні рухи, і ви будете легко носити себе по вулицях. Адже і правда, рідко зустрінеш незграбного танцюриста.
- Одним із самих головних переваг танцюристів є ідеальна постава і красива хода. Це, напевно, саме необхідна умова у більшості видів танців. Не можна заперечувати, що це допоможе будь-якій людині почувати себе набагато впевненіше в соціумі, так і болі в спині від сидячого способу життя поступово покине вас.
- Ще одним, але не останнім, позитивним моментом танців є розвиток дихальної системи. Ви зможете виконувати чимале навантаження, при цьому ні на секунду не зупинившись для того, щоб віддихатися. Вони дійсно допомагають, і навіть полегшують перебіг хвороби у астматиків. Також ви позбудетеся від регулярних застуд і бронхіту.
Всі перераховані вище плюси танців можна зібрати воєдино, і сказати, що вони продовжують наше життя в цілому, шляхом поліпшення нашого самопочуття. Не рахуючи все переваг з фізичної сторони, слід окремо зазначити їх психологічний вплив. Ви помітите, що стаєте менш знервованим, настрій стане позитивніше, життєрадісність і щастя буде переповнювати вас як ніколи.
Справа залишилася лише за вибором виду танців, як нам відомо, їх зараз дуже багато.
Найпоширенішими видами танців є наступні:
- Бальні танці : вальс, танго, квікстеп, самба, ча-ча-ча, румба, пасадобль, джайв ;
- Народні танці - гопак, джига, фламенко, лезгинка, танець живота, хоровод, полька;
- Спортивні танці;
- Сучасні танці - го - го, хіп - хоп, шаффл, хаус,стрип - денс та ін;
Це далеко не всі можливі види танців, тому вибираючи підходящі, зважте всі фактори, які важливі саме вам, і ви, безсумнівно, ввійдете в клуб довічних любителів танців!
