Скамьи для пресса

Скамьи для пресса: как накачать заветные кубики в домашних условиях

Плоский живот и совершенные кубики пресса - мечта многих мужчин и женщин. Можно с завистью смотреть на спортивные накачанные тела или тренироваться, преображая собственное тело. Существует много разных методик по проработке брюшных мышц, но лучшим тренажером в этом вопросе является скамья для пресса. Это универсальное, простое в использовании спортивное оборудование, которое удовлетворит запросы людей с разным уровнем физической подготовки - и новичка, и прокачанного спортсмена. Все, что потребуется от пользователя - систематически тренироваться и не останавливаться на половине пройденного пути! Тогда и только тогда тренировочный процесс увенчается успехом.

Скамья для пресса – эффективный тренажер для проработки брюшных мышц

Спортинвентарь предназначается для использования как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Занимаясь дома, вы тренируетесь в удобное время, не подстраиваясь под рабочий график тренажерного зала, а также можете купить скамью для пресса, которая удовлетворит все ваши требования и пожелания.

Тренажер не займет много места в помещении, а вариативность упражнений позволит эффективно проработать не только брюшные мышцы, но также спину, руки ноги. Используя дополнительно отягощения, можно значительно расширить тренировочную программу. Стоит отметить, что небольшие габариты делают оборудование практичным и востребованным. Также существуют модели со складной конструкцией, что особенно важно, если в вашей квартире каждый сантиметр площади на счету, но вы решительно настроены прокачать пресс.

Скамья для пресса: виды и особенности конструкции

В интернет-магазине “Интер Атлетика” есть различные модели тренажеров, которые разнятся дизайном, предназначением, конструкцией. Каждый из них выполняет основную задачу - эффективно включает в работу брюшные мышцы, но имеет свои отличия.

На нашем сайте представлено скамьи для пресса:

• Классические. Такие варианты встречаются двух видов - выполненные под углом и горизонтальные. Угол наклона определяет уровень нагрузки на мышцы - чем выше угол, тем большая нагрузка возлагается на мускулатуру. Они понятны и просты в использовании, подходят для людей с любым уровнем подготовки.
• Изогнутые. Конструкция изогнута, что дает ортопедический эффект. Занятия на таком тренажере эффективны не только в проработке брюшных мышц, но также помогут избавиться от проблем с позвоночником и боли в пояснице.
• Регулируемые. Универсальный, практичный и наиболее востребованный вариант для проработки мышечных групп пресса. Регулируемая конструкция спинки позволяет выполнять разнообразные упражнения в разных положениях с использованием дополнительно штанги, гантелей. Такая модель отлично подойдет и для начинающих, и для профессиональных спортсменов.

Комплекс упражнений на скамье для пресса

1. Скручивание корпуса.
2. Подъемы туловища.
3. Попеременный жим.
4. Подъем ног.
5. Велосипед.
6. Махи на дельты.
7. Сгибания на бицепс.
8. Пуловер с гантелями и другие.

Выполняя упражнения, следите за мышцами пресса - они должны быть в тонусе. Спину старайтесь держать ровно, а все повторения выполняйте плавно и без резких рывков.

Скамьи для пресса имеют множество достоинств

1. Конструкция оборудования для силового тренинга производится из прочного металлического профиля, который рассчитан на интенсивные и длительные нагрузки. Но следует помнить, что каждая отдельная модель имеет ограничения по максимально допустимому весу, о чем указывает производитель.
2. Универсальность - неоспоримый плюс. Используя дополнительное спортивное оборудование (штангу, гантели, гири), можно проработать все тело, не ограничиваясь брюшными мышцами.
3. Небольшие габариты позволяют использовать тренажер даже в небольших квартирах. Можно также приобрести модель с функцией складывания, а по завершению тренировки просто сложить скамью для пресса. Процесс раскладывания и складывания занимает не больше 30 секунд.
4. Простота в эксплуатации, что не требует особых навыков и знаний от спортсмена. Все предельно просто и понятно на интуитивном уровне.
5. Заниматься могут люди любого возраста и уровня физической подготовки.
6. Удобные мягкие валики не подвергаются деформации и предназначаются для фиксирования ног.

Если вам надоело тратить массу времени и средств на тренажерный зал, но вы хотите проработать мышцы пресса, купите скамью для пресса для дома. На нашем сайте вы найдете варианты для всех и каждого. Если вы затрудняетесь с выбором, обращайтесь к нашим консультантам. Они подскажут, расскажут и помогут выбрать спортивное оборудование, которое подойдет именно вам.