Допомога ЗСУ
Ми разом і ми переможемо!
093 057 39 60
  1. Силовые тренажеры

Скамьи универсальные

Сортировать:
19 326
18 852
11 526
Новый товар
Хит
9 102
9 048
16 644
6 234
Хит
4 572
36 630
Filter
Цена
Производитель
Вид применения
Тип скамьи
Тип упражнений
Максимальная нагрузка
Максимальный вес пользователя
Регулировка спинки
Исполнение
Линия
- Многофункциональный тренажер Explode KF132
Посмотреть видео
Многофункциональный тренажер Explode KF132
Многофункциональный тренажер Explode KF132
- Силовые тренажеры – залог атлетического подтянутого тела
Силовые тренажеры – залог атлетического подтянутого тела
Силовые тренажеры – залог атлетического подтянутого тела
- Причины травм во время бега и как их избежать
Причины травм во время бега и как их избежать
Причины травм во время бега и как их избежать

Скамьи универсальные: функциональность и доступность тренировок в домашних условиях

Если вы хотите тренироваться, но не получается посещать тренажерный зал, приблизьте мечту к реальности, оборудовав спортивный уголок дома. Для начала можно купить скамью универсальную. Удобное и компактное оборудование незаменимо для выполнения силовой программы. На лавке вы сможете прокачать мышцы плечевого пояса, груди, спины, руки и живота. Как выбрать многофункциональный тренажер для дома?

Скамьи универсальные: виды и предназначение

В зависимости от поставленных целей, подразделяют на такие категории:

  • Атлетическая или универсальная скамья подходит для того, чтобы выполнять упражнения со свободными весами и тренировать разные группы мышц: спины, рук, ног, плечевого пояса и груди (разводки с гирями, пуловеры, тяга со штангой). Может использоваться под штангу со стойкой или без нее для работы с гантелями и гирями.
  • Гимнастическая скамья нужна для работы с собственным весом (тренируя верхний, средний и нижний пресс). Кроме того, это отличный вариант для развития гибкости суставов, сбрасывания лишнего веса, а также тренировки выносливости.

По каким параметрам выбрать атлетическую скамью для дома?

Купить универсальную скамью следует, исходя из поставленных целей и индивидуальных особенностей тела. Подбирая оборудование, учитывайте следующие параметры:

  1. Голова и спина тренирующегося должны находиться на скамье. Оптимальные размеры ширины: от 24 до 32 см.
  2. Длину следует подбирать в соответствии с ростом спортсмена. Для тех, чей рост ниже отметки 195 см подойдет обычная длина в 120 см. Если показатель выше, тогда снаряд должен быть более 130 см.
  3. Средняя высота составляет около 30 см, чтобы тренирующийся мог безопасно опираться ногами на пол.
  4. Каждая модель рассчитана на максимально допустимый вес пользователя и отягощений, с которыми он работает.
  5. Просчитайте место для установки оборудования.
  6. Обращайте внимание на качество наполнителя мягких элементов и обивки. Наполнитель должен слегка пружинить при надавливании, не деформироваться. В качестве обивки, как правило, используется высококачественная искусственная кожа. Материал не пропускает влагу, устойчив к механическим повреждениям, после тренировки достаточно протереть влажной салфеткой.

Какие упражнения можно выполнять на спортивной универсальной скамье

Тренажер позволяет эффективно проработать всю мускулатуру. Вы можете нарастить мышечную массу, похудеть, избавиться от лишнего веса, точечно или комплексно задействовать мышцы, просто поддерживать тело в тонусе - и все на одной установке.

Какие упражнения можно выполнять:

  1. наклонный и жим лежа с гантелями;
  2. пуловер;
  3. тяга с гантелями;
  4. жим штанги;
  5. махи на дельты;
  6. сгибания на бицепс;
  7. подъем корпуса;
  8. косые скручивания;
  9. подъемы ног.

Помните: эффективность упражнений снижается, если вы неправильно поставили технику, выполняете задачи с рывками или отрываетесь от скамьи.

В интернет-магазине “Интер Атлетика” представлен большой выбор универсальных атлетических скамей для комплексной прокачки тела. Оборудование идеально подойдет для обустройства домашнего тренажерного зала, где могут тренироваться все члены семьи. Мы предлагаем тренажеры, которые будут соответствовать вашим пожеланиям, помогут воплотить мечты в реальность и будут служить верой и правдой много лет.

Достигайте желаемой спортивной формы, выбирая лучшие универсальные скамьи для дома.

Часто задаваемые вопросы

Скамья универсальная это именно то спортивное оборудование, которое предназначено для выполнения множества разных силовых упражнений. В зависимости от выбранного вида упражнений, подразделяют такие категории:

  • Атлетическая или универсальная
  • Гимнастическая

Купить универсальную скамью следует исходя из индивидуальных особенностей Вашего тела. Например, подбирая оборудование, учитывайте такие параметры:

  • Ширина должна поддерживать голову и позвоночник тренирующегося. Оптимальные размеры: от 24 до 32 см.
  • Длина устройства зависит от роста спортсмена. Для тех, чей рост ниже отметки 195 см подойдет обычная длина в 120 см. Если показатель выше, тогда снаряд должен быть более 130 см.
  • Средняя высота должна быть около 30 см, чтобы тренирующийся мог безопасно опираться ногами на пол. Оптимальная высота должна обеспечивать безопасный присед и жим.
  • Вес скамьи должен быть таким, чтобы выдержать нагрузку спортсмена.
  • Покупайте скамью только в специализированном магазине: таком, как Интер Атлетика.
  • Учитывайте габариты тренажера, прежде чем определите его место для установки.
  • Обратите внимание на то, чтобы оборудование было известной марки это гарантия того, что Вы будете заниматься на нем долгие годы.
  • Конструкция подъема спинки снаряда обязательно должна выдерживать дополнительные нагрузки, а также уверенно держать саму спинку.
  • Сделать тренировки более приятными поможет комфортная обивка, которая должна быть не слишком твёрдой. На таком тренажере должно быть удобно и безопасно.
  • Вам нужна скамья спортивная универсальная в том случае, если Ваши тренировки будут проходить со свободным весом.