Фитболы

Фитбол – тренажер для похудения и моделирования спортивного телосложения

Для эффективных тренировок в домашних условиях можно использовать разные тренажеры. Отлично себя зарекомендовал фитбол - надувной мяч для фитнеса. Сфера его применения велика - от классических упражнений для поддержания тела в тонусе до восстановления после травм. А заниматься с пользой для здоровья могут и дети, и беременные, и пожилые люди, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Главное - подобрать аксессуар в соответствии с ростом, поставленными целями и физическими возможностями организма.

Качественный фитбол для занятий спортом дома

Резиновый шар достигает в диаметре 45-75 см и используется для различных типов тренировок. С его помощью можно одновременно задействовать большое количеств мышечных групп, проработать проблемные зоны, избавиться от лишнего веса, выполнить оздоровительный массаж. Основное его преимущество в щадящей нагрузке на спину и суставы, что дает возможность тренироваться всем желающим улучшить фигуру. Тренировки с гимнастическим мячом полезны и безопасны беременным и младенцам. Конечно, занятия с детьми проходят вместе с родителями, тренером или врачем.

Надувной тренажер не займет много места в вашем доме, а в сдутом виде поместится даже в сумочке, поэтому вы с легкостью можете захватить его с собой на природу, на дачу и не делать перерыв в тренировочной программе. Эффективными станут тренинги для тех, кто имеет избыточный вес или страдает варикозной болезнью вен.

Польза тренировок с мячом для фитнеса

Это прекрасный спортивный аксессуар, который популярен благодаря своей универсальности и ценовой доступности. Постоянные занятия принесут огромную пользу:

1. уменьшается целлюлит на ягодицах и бедрах;
2. исчезает жировая прослойка с живота и бедер;
3. в работу включаются практически все группы мышц;
4. формируется правильная осанка;
5. развивается гибкость, ловкость и координация;
6. нормализуется артериальное давление;
7. нагрузка на позвоночник и суставы минимальная;
8. вы получаете спортивное телосложение без применения сложных тренажеров.

Купить фитнес мяч следует, чтобы вы могли выполнять упражнения с разной амплитудой и поддерживать мускулы в постоянном тонусе. Кроме того, фитбол стоит порядком дешевле, чем беговая дорожка, степпер и велотренажер, при этом не уступает им в эффективности. Гимнастические мячи используются также для укрепления тазовых мышц у тех, кто готовится стать мамой.

Виды фитболов

• Гладкий. Классический вариант, который подходит для выполнения различных спортивных задач. Такие модели можно выбирать и беременным женщинам, и для интенсивного тренинга, и для релаксации.
• С шипами. Отличное решение для борьбы с целлюлитом, также используют во время реабилитации. Шипы оказывают дополнительный массаж в ходе тренировки, что усиливает расщепление жировых отложений и массирует проблемные зоны.
• С рожками (ручками). Приобретают зачастую для новичков и детей. На них заниматься комфортно, поскольку можно держаться за ручки или рожки, которые обеспечивают лучшее равновесие.
• В форме арахиса. Подойдет для выполнения силовой программы и восстановления после травм.

Как выбрать фитбол для фитнеса и реабилитации

Чтобы занятия проходили с комфортом, необходимо правильно выбрать изделие в соответствии с ростом.

• Эластичность материала. Выбирая такой тренажер для дома, помните: чем мягче гимнастический мяч, тем проще на нем балансировать и выполнять упражнения. При надавливании на него поверхность должна слегка пружинить, но не деформироваться. При повторном надувании на изделии не должно быть трещин, складок и других возможных дефектов.
• Максимально допустимый вес. Современные модели выдерживают нагрузку до 450 кг, однако, большинство вариантов, которые предлагает рынок, рассчитаны на нагрузку в 250 кг. Этого вполне достаточно для эффективных тренировок дома.
• Скорость сдувания. Важно обращать внимание на этот пункт, поскольку от скорости сдувания напрямую зависит ваша безопасность. Если мяч сдувается быстро, то при возможном проколе он сдуется мгновенно, а вы можете упасть и травмироваться.

Цена на фитбол зависит от бренда, качества материала и конструктивных особенностей. В магазине “Интер Атлетика” вы найдете разнообразие моделей и подберете оптимальный вариант для домашних тренировок. У нас вы можете ознакомиться с подробной характеристикой, получить качественную консультацию. Мы предлагаем купить мяч для фитнеса и реабилитации по низким ценам, поскольку напрямую сотрудничаем с производителями, что позволяет нам формировать стоимость на товары для спорта максимально выгодные для покупателя с разным уровнем дохода и потребностями.

Формируйте красивое тело и получайте удовольствие от каждого занятия.