Тренажерный зал для девушек

Женщины 21 века весьма скрупулёзно относятся к своей внешности, поэтому очень многие пополняют ряды заядлых фитнесисток. Единственным вопросом, который все же беспокоит женщин это какой же все – таки вид фитнеса выбрать.  Сейчас в каждом втором тренажерном зале открыты десятки разных секций, с целью привлечь самую разнообразную публику. Поэтому если вы только решились на занятия спортом, вас ждет долгий процесс выбора.

Самыми распространенными видами фитнеса являются следующие:

• Стэп - аэробика;
• Тай – бо;
• Зумба;
• Йога;
• Пилатес;
• Стретчинг;
• Калланетика;

Мы привели далеко не все возможные варианты, но эти являются самыми популярными.

Преимущества занятий в зале

Если вам не по душе групповые занятия – вам вполне подойдут тренировки в тренажерном зале. Единственным спорным вопросом по сей день остается влияние таких тренировок на женское тело. Почему – то распространено мнение, что тренажерный зал придает женскому телу мужские формы. Такое утверждение неверно в корне. Даже наоборот, эффективность занятий в тренажерках доказана, и этому существует масса живых примеров. Может потому, что в тренажерках занимаются мужчины с огромными мускулами или от количества тяжестей на один квадратный метр – все же, это всего лишь предрассудки.

Запишитесь в тренажерный зал, наймите личного тренера и убедитесь в этом сами, заодно и подругам расскажите о том, что это мнение – миф. На таких тренировках вы сможете разработать индивидуальную систему, которая подходит именно вам, в которой учитываются все особенности вашей фигуры и здоровья в целом.

Тренируемся правильно

Вы можете создать идеальный баланс между кардио – тренировками и силовыми нагрузками, и за счет этого, будете одновременно избавляться от лишних килограммов, при этом подтягивая мышцы. Можно с легкостью утверждать, что такой характер тренировок никак не сможет сделать из вас огромного, мускулистого мужчину. Поверьте, для того, чтобы обрести такие формы мужчинам необходимо специальное питание, огромные нагрузки, протеиновые котейли и т.д. А вы, как женщина, следите за своим питанием, поэтому для вас занятия в тренажерке не чреваты набором мышечной массы. Тренажерный зал поможет вам создать фигуру своей мечты, укрепить здоровье и улучшить общее физическое самочувствие.

Выводы

Надеюсь, мы помогли развеять этот миф, и вы больше не будете бояться занятий в тренажерном зале, а напротив, найдете великое множество плюсов в таких тренировках. Согласитесь, как можно назвать такое количество красивых мужчин в одном месте минусом? На стретчинге вы их не увидите точно. Мало того что посмотреть приятно, велика вероятность познакомится с одним из этих красавцев. Очень приятный бонус ко всему остальному. Так что бросайте свои предрассудки и пойдем в тренажерный зал!