Танцы как вид спорта

Если вы решили заняться спортом и при этом хотите сбросить лишние килограммы, уменьшить стресс и повысить общую выносливость организма, да еще и с удовольствием, доьро пожаловать на занятия танцами!

Плюсы:

• Танцы – один из наименее вредных видов спорта. Танцы подойдут практически любой аудитории, конечно же, заинтересованной. Независимо от того, сколько вам лет, вы можете начать танцевать всегда. Они хороши тем, что не требуют очень тяжелых физических нагрузок, а со временем организм человека адаптируется к регулярной активности, и ваше тело сможет выносить все больше и больше. Это происходит за счет постоянной смены напряжения при занятиях : от медленных движений к быстрым.
• Кроме всего, танцы прекрасно развивают координацию движений. Вы почувствуете свое тело так, как никогда его не чувствовали, и сможете правильно им управлять. Вас покинут неуклюжие движения, и вы будете легко носить себя по улицам. Ведь и правда, редко встретишь неуклюжего танцора.
• Одним из самых главных достоинств танцоров является идеальная осанка и красивая походка. Это, наверное, самое необходимое условие в большинстве видов танцев. Нельзя отрицать, что это поможет любому человеку чувствовать себя гораздо уверенней в социуме, да и боли в спине от сидячего образа жизни постепенно покинет вас.
• Еще одним, но не последним, положительным моментом танцев является развитие дыхательной системы. Вы сможете выполнять немалую нагрузку, при этом ни на секунду не остановившись для того, чтобы отдышаться. Они действительно помогают, и даже облегчают течение болезни у астматиков. Также вы избавитесь от регулярных простуд и бронхита.

Все вышеперечисленные плюсы танцев можно собрать воедино, и сказать, что они продляют нашу жизнь в целом, путем улучшения нашего самочувствия. Не считая все преимуществ с физической стороны, следует отдельно заметить психологическое их влияние. Вы заметите, что становитесь менее нервозным, настроение станет позитивнее, жизнерадостность и счастье будет переполнять вас как никогда.

Дело осталось только за выбором вида танцев, как нам известно, их сейчас очень много.

Самыми распространенными видами танцев являются следующие:

• Бальные танцы: вальс, танго, квикстеп, самба, ча-ча-ча, румба, пасадобль, джайв ;
• Народные танцы – гопак, джига, фламенко, лезгинка, танец живота, хоровод, полька;
• Спортивные танцы;
• Современные танцы – го – го, хип – хоп, шаффл, хаус,стрип – дэнс и др.;

Это далеко не все возможные виды танцев, поэтому выбирая подходящие, взвесьте все факторы, которые важны именно вам, и вы, несомненно, войдете в клуб пожизненных любителей танцев!