Спорт и сила воли

Сейчас столько разговоров ходит о фитнесе и спорте, что голова кругом. От чего же вся шумиха? – интересуются любители пассивного образа жизни. Оказывается спорт, имеет огромное количество преимуществ, просто не всем они известны. Сегодня мы по порядку рассмотрим все, что дает нам его величество Спорт.

Спорт улучшает состояние здоровья

Занимаясь спортом, вы улучшаете работу сердечно – сосудистой системы, вестибулярный аппарат, повышаете иммунитет и т.д.. Люди, которые тренируются регулярно наименее подвержены рискам разнообразных заболеваний.

Контролер веса

С помощью спорта вы можете регулировать свой текущий вес. Мужчины увеличивают мышечную массу, женщины худеют.

Фигура

Постоянно выполняя разнообразные упражнения, вы держите мышцы в тонусе, что придает вашему телу правильную и красивую форму. Хватит с завистью смотреть на людей с красивыми телами, вы можете тоже, что и они.

Интеллект

Ученными доказано, что занятия бегом повышают ваш уровень IQ.

Антидепрессант

Регулярные занятия спортом делают нас менее уязвимыми к стрессам. Каждый раз, когда происходят разные неурядицы – займись спортом. Очевидно, что проблемы никак не смогут исчезнуть. За то, после тренировки, взгляд не них будет другим. Более трезвым и оптимистичным. После тренировки мы становимся уверенней в себе, и решения проблем приходят легче.

Счастье

По результатам опроса среди людей, которые занимаются спортом, стало ясно, что те, кто занимается им регулярно, чувствуют себя более счастливыми, чем те, которые не занимаются вовсе. Чувство счастья пропорционально зависит от времени, которое вы отводите тренировкам. Чем больше – тем счастливее вы.

Сила воли

И главный вопрос : как же все таки спорт закаляет? Занимаясь спортом постоянно, мы способны воспитать силу воли и регулировать аппетит. Недавнее исследование, которое проводилось в Национальном Университете Сингапура показало, что тренировки помогают человеку контролировать свой аппетит, тем самым делая нас более сильными и волевыми. К такому выводу они пришли потому, что человек постоянно тренируясь, осознает, как тяжело сбросить лишний вес, поэтому всякий раз, когда ему предлагают вредную пищу, он отказывается.

Выводы

Исходя из всего вышесказанного, заниматься спортом хорошо, с какой стороны не посмотреть. Тем более что мы живем в 21 веке, где спорт стал общедоступным, разнообразным и удобным. Не теряя много времени, в интернете вы с легкостью найдете все спортивные заведения в вашем районе, сопоставите цены, возможные варианты тренировок. Дело остается только за желанием. Не ленитесь и найдите действенную мотивацию именно для вас, и каждый раз, когда лень будет побеждать – вспоминайте о своей мотивации.