Скакалка – простой и эффективный тренажер для моделирования тела

Многие из нас придерживаются здорового образа жизни: занимаются спортом, правильно питаются. И необязательно посещать тренажерный зал, чтобы тело было рельефным и подтянутым. Достаточно задаться целью и выбрать спортивный инструмент для самосовершенствования фигуры – и все обязательно получится. Скакалка – любимый тренажер родом из детства, с помощью которого можно поддерживать в форме мышцы ног, бедра, ягодицы и пресс.

А заниматься в удовольствие и с пользой для здоровья могут как взрослые, так и дети.

Польза от прыжков на скакалке

Прыжки на таком аксессуаре позволяют тренирующемуся выглядеть стройнее, улучшить работу легких и сердечно-сосудистой системы, развить ловкость, выносливость и координацию движений. Систематические кардионагрузки благотворно воздействуют на организм в целом: вы получаете не только красивое тело, но также заряд бодрости и прекрасного настроения.

За счет ускорения обмена веществ и улучшения кровообращения нормализуется работа внутренних органов. Регулярные тренировки позволяют укрепить мышцы спины и формировать осанку. Немалая нагрузка идет на спину и ноги, что обязательно следует учитывать людям, у которых имеются заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.

Секреты выбора универсального тренажера

Казалось бы, что может быть сложного в выборе. Самая простая скакалка – веревка, прикрепленная к двум рукояткам. Кстати, в детстве вполне достаточно было завязать в узлы веревку с двух концов – и изделие готово к использованию. Сегодня производители “модернизировали” этот универсальный тренажер. В Украине купить скакалку можно, учитывая поставленные цели и пожелания.

• Классическая – тот самый веревочный вариант, через который просто прыгают. Материалом для шнура может служить веревка, пластик, силикон, кожа. Как правило, длина не регулируется. Разнообразие в цветовой гамме удивит даже самых требовательных модниц, а аксессуар можно подобрать в тон спортивной обуви, костюма и даже настроения. Недорогая цена – неоспоримое преимущество, однако, не рассчитывайте, что служить она будет вам верой и правдой не один год.
• Скоростная. Отличное решение для желающих похудеть. Они отличаются более высокой скоростью вращения, и как результат – большей нагрузкой на мышцы и скоростью сжигания калорий. Скорость вращения может достигать 5-6 оборот в секунду. Важно отметить, что изделие не подходит для выполнения сложных маневров: скрещивания рук, двойных оборотов, вперед, назад и в стороны. Длина регулируется, а шнур может быть кожаным, стальным в виниловой оболочке или пластиковым.
• Утяжеленные. Для тех, кто разогревает мускулатуру и готовится к силовому тренингу. Утяжеление достигается путем увеличения веса шнура или ручек. В качестве утяжелителя используется песок и металлические вставки, которые вынимаются. Такие модели позволяют эффективно поработать не только с нижней частью туловища, но также с брюшными и спинными мышцами, руками. Как бы странно не звучало, но занятия на данном тренажере расслабляют мышцы после усиленной тренировки. Сколько стоит скакалка с утяжелителем? Цена будет определяться названием бренда, используемыми материалами. Она будет дороже классического варианта, но хороший аксессуар прослужит не один год (даже при частой эксплуатации.
• Со встроенным счетчиком. Согласитесь, интересно прыгать и наблюдать, как увеличивается количество, совершенных вами прыжками. Тогда хочется сделать еще парочку, чтобы было больше, чем вчера. Счетчик отлично мотивирует и не отвлекает от занятий: ведь вам не нужно подсчитывать и начинать заново, если вы сбились в процессе. Счетчик вмонтирован в ручки, он может быть или механический, или электронный. В первом случае отображается только количество оборотов, во втором – число оборотов и затраченные калории, что делает тренировку еще более интересной и продуктивной. Длина не регулируется, а цена выше по сравнению с простой.

Выбирая скакалку, важно помнить главное правило – длина. От этого будет зависеть ваши комфорт, безопасность и продуктивность. Как правильно выбрать? Встаньте на середину шнура обеими ногами, а рукоятки возьмите в руки: если ручки достают до ваших плеч, то это подходящий инвентарь. В противном случае необходимо регулировать или искать другую модель.

Преимущества скакалки

• легкий вес
• простота использования
• универсальность
• мобильность
• эффективность в работе с разными группами мышц

Купить скакалку можно в Киеве, Львове, Полтаве, Одессе, Харькове, а также других городах Украины. Богатый ассортимент товаров вы найдете в интернет-магазине “Интер Атлетика”.

Занимайтесь в удовольствие и достигайте поставленных целей!