Гантели – универсальный тренажер для полноценных занятий

В любой тренажерке зал условно можно разделить на три основные зоны: силовая, кардио и фитнес. Это необходимо для того, чтобы спортсмены не блуждали в поисках нужного снаряжения, а могли сразу же к нему направиться. Зачем и для кого придумали силовое оборудование? Если вы хотите нарастить мышечную массу, придать телу соблазнительный рельеф, улучшить общее состояние организма и укрепить здоровье – выбирайте гантели.

Универсальный тренажер отлично подойдет для занятий в спортзале или домашних условиях.

Благодаря выполнению подходов со свободными весами, вы эффективно проработаете бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышечные группы, грудные мышцы. Современный рынок предлагает самые различные вариации, которые разнятся конструкцией, размерами, формой, весом и производителем. Отдать предпочтение изделиям именитого бренда или более простым, но не менее функциональным моделям – решать только вам.

Классифицируют два вида оборудования по типу конструкции:

• Разборные. Снаряд представляет собой нехитрый спортивный инструмент, состоящий из грифа, замков и дисков, выполняющих роль утяжелителей. Главное преимущество – блины можно снимать, а также добавлять, тем самым регулируя уровень нагрузки. Если у вас совсем немного пространства в квартире – выбирайте такой вариант, ведь вам не потребуется приобретать целый набор инструментов для силового тренинга. Не обязательно бежать в магазин и скупать сразу же все блины, выскребая последние деньги из заначки. Можно постепенно пополнять свой арсенал, а купить гантели можно в Киеве, Николаеве, Полтаве, Одессе, Харькове, а также других населенных пунктах Украины.
• Цельнолитые. Имеют форму шаров или шестигранников, которые соединяются между собой удобной прорезиненной рукояткой (предотвращает выскальзывание из руки). Шестигранники хороши тем, что их можно ставить на пол, выполнять жим, при этом они никуда «не убегут». Модели считаются более безопасными, чем разборные, ведь блины точно не соскользнут с грифа. В зале все проще – вы сами выбираете снаряжение с нужным весом, если же вы упражняетесь дома, покупайте агрегат, который будет соответствовать всем вашим требованиям и пожеланиям. Не требуют затрат по времени на сборку и разборку.

На что обратить внимание, покупая тренажер для занятий в домашних условиях?

Эргономичность, практичность, высокое качество и удобство – главные требования. Риск падения агрегата во время тренировочного процесса велик, поэтому обращайте внимание также на покрытие. Винил, вспененная резина, неопрен, силикон – основные виды материалов покрытия металлической основы. К тому же, такая оболочка снижает уровень шума при падении, взаимодействии со стойкой и другими снарядами. Рукоятки бывают стальные, хромированные и даже стальные.

Как выбрать по весу? Для фитнеса подойдут простые варианты от 0,5 до 5 кг, для тяжелоатлетических задач вы имеете возможность выбрать приспособления весом от 1 до 50 килограммов.

• Если вы с легкостью поднимаете аксессуар – переходите к оборудованию потяжелее.
• Если не можете поднять даже 3-5 раз – берите тренажер меньшего веса.

Помните: шаг по увеличению нагрузки должен составлять 0,5-1 килограмм.

Сколько стоят гантели? На цену влияют различные показатели: используемые материалы, бренд, дизайн. Вы имеете возможность приобрести весь набор комплектом, а также докупать постепенно. В наши дни купить только один снаряд, а не пару – также не проблема.

Преимущества

• Мобильность. Не нужно прикладывать много сил, чтобы переместить такого спортивного помощника в предназначенное место.
• Эргономичность. Не занимает много свободной площади.
• Многофункциональность. Выполняя разные задачи, вы эффективно проработаете абсолютно все группы мышц.
• Универсальность. Инвентарь используется для фитнеса, тяжелой атлетики, разогрева мускулатуры и полноценной тренировочной программы.

Систематически упражняясь, вы улучшите координацию, силу и выносливость, укрепите мышцы, придав им соблазнительный рельеф.

В Украине купить гантели можно в специализированном магазине «Интер Атлетика». Спортмаркет предлагает товары для всех и каждого по наиболее приятным ценам.

Составляйте грамотно программу, соблюдайте технику выполнения подходов – достигайте ошеломляющих результатов.