Функциональный тренинг: расширяйте горизонты тренировочного процесса
В погоне за идеальными формами многие из нас экспериментируют в поисках тех самых снарядов и тренировочных программ для достижения максимального эффекта и отменного результата. В наши дни различные направления в мире спорта ориентированы как на проработку как определенной группы мышц, так и всего организма в целом. Кардиотренировки, аэробика, гимнастика, фитнес, кроссфит – такое разнообразие поражает не только начинающих почитателей здорового образа жизни, но также опытных спортсменов.
В данной статье мы поговорим о функциональном тренинге.
В чем особенность такого направления?
Тренировки развивают пять основных физических качеств человека – координацию, ловкость, выносливость, гибкость, мышечную силу. Стоит также отметить, что в повседневной жизни практически каждый наш шаг является частью цепочки программы данного направления: расстояние, которое мы преодолеваем, уборка дома, спуск и подъем по лестнице. Такой вид тренировок позволяет проработать и задействовать каждый участок тела. Задачи построены на постепенном включении в работу максимального количества мышц (одно силовое упражнение присоединяется к другому, что образует цепочку полноценного процесса).
Эффект от систематических занятий:
- Повышается выносливость, сила, ловкость, гибкость и координация.
- Улучшается деятельность дыхательной и кровеносной системы.
- Эффективно прорабатывается мускулатура.
- С помощью всевозможного снаряжения можно разнообразить комплекс задач.
- Повышается скорость обменных процессов, что способствует снижению веса за счет сжигания жировых отложений.
Современный рынок предлагает всевозможные изделия, которые отличаются функциональностью, габаритами. Купить оборудование для функционального тренинга можно в Киеве, а также других населенных пунктах Украины.
Используя различные спортивные снаряды, можно задействовать все до единой мышцы
- Петли. Характеризуются универсальностью и простотой в использовании, небольшими габаритами и портативностью. С помощью такого аксессуара упражняться можно как в тренажерке, так и домашних условиях. Используя такой компактный тренажер, можно эффективно прокачать все тело. Важно отметить, что петли снимают лишнюю нагрузку с позвоночника.
- Станции. На многофункциональном тренажере можно выполнять всевозможные задания, а также проводить как групповые, так и индивидуальные занятия. Оборудование является отличным дополнением тренажерного зала любого класса. Новички и профессиональные спортсмены разных сфер оценят по достоинству всю мощь изделий высочайшего качества.
- Аксессуары. Канаты, гимнастические кольца, боксы, комплексы и рамы, утяжелители – все эти инструменты разнообразят любой тренировочный процесс. Инструменты для моделирования тела отличаются простотой в использовании, портативностью и компактностью. Заниматься имеют возможность люди разной возрастной группы независимо от уровня физической подготовки. Изобретения помогают развивать и прорабатывать как основные, так и мышцы-стабилизаторы.
Сколько стоит оборудование для функционального тренинга? Посещая зал, вы можете упражняться на всех агрегатах, которые представлены в заведении. Конечно, цена на станцию будет в разы дороже, чем, например, гимнастические кольца, однако комплексно прокачать мускулатуру можно как с помощью одного, так и другого.
Приступая к упражнениям, рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями:
- Нарушенная деятельность опорно-двигательного аппарата и суставов.
- Варикозное расширение вен, воспаление костных и хрящевых тканей, травмы и инфекционные заболевания.
- Повышенная хрупкость костей.
В Украине купить оборудование для функционального тренинга можно в интернет-магазине «Интер Атлетика». В нашем каталоге представлен широкий ассортимент товаров высочайшего качества на наиболее выгодных условиях.
Расширяйте горизонты тренировочного процесса. Пусть ваши результаты завтра будут лучше, чем вчера!
