Степ-платформа для аэробики и фитнеса

Спортивное телосложение - это не мода, а здоровый образ жизни. В погоне за красивыми формами мы подвергаем наш организм разнообразным пыткам: ограничиваем себя в питании, испытываем разрекламированные кремы "для похудения", тестируем таблетки с чудо-эффектом расщепления жиров. Чтобы всегда быть в тонусе и прекрасном настроении, иметь крепкое здоровье и красивое тело, достаточно заниматься спортом и пересмотреть свой рацион, исключив вредные углеводы и жиры. Существует множество всевозможных направлений в спорте, поэтому выбрать занятие по душе не составит труда.

Сегодня пользуется особой популярностью такой нехитрый и простой в использовании тренажер, как степ-платформа. Спортинвентарь подходит для фитнеса, аэробики, кардиотренировок и даже силового тренинга. А тренироваться с комфортом и в удовольствие можно как в тренажерном зале, так и дома.

Для чего нужна степ-платформа?

Что же представляет собой оборудование? Классическая модель по внешнему виду напоминает маленькую скамейку. Стоит отметить, что для хранения потребуется совсем мало свободного места, поэтому такой многофункциональный тренажер можно купить даже для использования в небольшой городской квартире. Движения на нем имитируют спуск и подъем по лестнице, только занимаетесь вы в уютной домашней атмосфере под любимую музыку или фильм.

Спортивный помощник поможет избавиться от лишнего веса, придать ногам рельефные очертания, избавиться от хронической усталости и стресса. В ходе занятий основная нагрузка возлагается на нижнюю часть тела, но, используя дополнительно гантели, резинки для фитнеса, можно значительно расширить тренировочную программу и включить в работу мышцы спины, пресса, рук, плечевого пояса. Так, на одном небольшом тренажере, можно прокачать мускулатуру и получить максимум пользы от тренировочного процесса.

Степ-платформа также понадобится для силовых упражнений, для выполнения которых требуется скамья. Отжимания, планка, комплекс задач с гантелями, выпрыгивания - со всеми задачами поможет справиться универсальный и простой в эксплуатации спортивный помощник.

Классификация степ-платформ

Современный рынок товаров для спорта предлагает различные варианты, которые отличаются используемыми материалами, размерами, дизайном, ценой степ-платформы. От особенностей конструкции зависит функциональность вашего спортинвентаря.

Выделяют следующие группы:

• Неразборные. Самая простая низенькая и компактная скамейка. Такие решения встречаются все реже, поскольку они не очень практичны в использовании. Низкая цена на платформы для степ-аэробики - несомненное преимущество.
• Разборные. Пользуются спросом и популярностью, как в спортзалах, так и дома. Конструкция сборная: имеются специальные опоры, позволяющие варьировать высоту изделия в пределах 2-3 уровней. Таким образом цифра изменяется от 10 до 25 сантиметров, что позволяет увеличить нагрузку на мышцы, учитывая цели и физическую подготовку тренирующегося.
• Балансировочные. Их поверхность выполнена в виде большой силиконовой полусферы. Как правило, оснащены удобными рукоятками: к полусфере крепятся две рукоятки на шнурках. Так, вы сможете удерживать равновесие и не соскальзывать во время занятий.
• Комбинированные. Это трансформеры, которые можно применять не только для фитнеса или аэробики. Такие модели отличаются многофункциональностью и относительно высокой ценой, если сравнивать с вышеперечисленными аналогами, однако это стоит того.

Выбираем платформу для аэробики: на что обратить внимание

• Длина и ширина. Тренировки должны быть эффективными и комфортными, поэтому не пренебрегайте данным пунктом. Идеальной считается длина от 80 см, а ширина - 35-41 см. Производители рекомендуют к длине стопы накинуть примерно 10-12 см.
• Высота и количество уровней. Если у вас неразборная модель, то без вариантов. Если же вы купили степ-платформу разборную, высота меняется в 2-3 положения, что позволяет подобрать желаемую нагрузку. Новичкам достаточно 10 см, продвинутым - до 25 сантиметров.
• Устойчивость и амортизация. Производители указывают максимально допустимый вес пользователя, на который рассчитано изделие (100-130 кг). Не забывайте учитывать не только собственный, но также вес дополнительного отягощения, которое вы используете для тренинга (гантели, гири и т.д.). Поверхность не должна прогибаться, пружинить или скользить по полу. В более дорогостоящих решениях пластик пружинит меньше, весит больше, за счет этого тренажер устойчив и не прыгает вместе с вами.
• Покрытие. От этого зависит ваша безопасность. Важно, чтобы стопа не скользила во время тренировок. Поверхность может быть ребристой, иметь прорезиненное покрытие.
• Материал и конструкция опор. Большинство платформ производят из пластика, а тяжелый металлический каркас располагается внутри. Материал устойчив к деформации, механическим повреждениям, выдерживает высокие нагрузки. Центр тяжести приходится на опоры, поэтому на их конструкцию необходимо обратить внимание. Они бывают разборные и переконфигурируемые. В первом случае можно отдельно приобрести опоры, если имеющиеся потерялись или просто желаете "добавить высоты". Степ-платформы на ножках (переконфигурируемые) считаются более безопасными и практичными, к ним относятся например Reebok Step RSP-16150 или Reebok RAEL-11150BL.

Систематически тренируясь, вы проработаете тело, улучшите работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, в целом укрепите здоровье и поднимете себе настроение.

В Украине купить степ-платформу можно в официальном интернет-магазине "Интер Атлетика". Мы рады предложить покупателям большой выбор, аппетитные цены, высокое качество, оперативную доставку в любую точку страны и длительный срок службы изделия.

Моделируйте тело мечты в домашних условиях, занимаясь на надежном оборудовании!