Орбитрек - купить или не купить?

Какие кардиотренажеры популярные в использовании как в фитнес зале, так и дома

В последнее время культ здорового тела в Украине развивается особенно стремительно, в связи с чем не менее стремительно растет количество тренажерных залов и фитнес-центров на территории страны. Только в Киеве ежемесячно открывается от одного до трех таких заведений больших или меньших масштабов, которые довольно скоро находят своих клиентов.

Тем не менее, регулярное посещение подобных заведений отнюдь не для всех оказывается возможным. Причиной этому выступают разные факторы, начиная от чрезмерной загруженности в течении рабочего дня, заканчивая элементарным стеснением, которое испытывают многие, оказываясь в зале, среди других занимающихся.

К счастью, сегодня существует масса возможностей решить проблемы такого характера. В частности, при правильном подходе в домашних условиях можно создать оптимальные условия для тренировок, способных принести не меньшие результаты, чем непосредственное посещение зала.

Конечно, в данном случае все зависит от целей, которые Вы преследуете: для увеличения силовых показателей Вам потребуется определенный набор оборудования (штанги, гантели, атлетические скамьи или, к примеру, фитнес-станции), но для эффективного похудения достаточно будет приобрести всего один качественный кардиотренажер. Именно о таком тренажере, а именно орбитреке, также известном как эллиптический тренажер, и пойдет речь в данной статье.

Эллиптический тренажер - совмещает в себе несколько других

В большинстве залов эллиптический тренажер является вторым по популярности тренажером, уступая только беговой дорожке, наиболее востребованной среди желающих избавиться от лишнего веса и сантиметров в проблемных зонах. Объясняется это очень просто: эллипсоид обеспечивает схожий эффект при большем уровне комфорта во время занятий.

По сути, орбитрек - тренажер, совмещающий в себе несколько вариантов нагрузки: бег, подъем по лестнице и даже катание на лыжах. Своим названием он обязан особой эллиптической траектории движения педалей, обеспечивающей мягкое, нетравматичное воздействия на мышцы, суставы и связки занимающегося, но при этом активно способствующей процессу жиросжигания. Степень интенсивности занятия при этом определяется вариацией двух показателей: уровень наклона и уровень сопротивления.

Изменение наклона рампы обеспечивает распределение нагрузки во время работы - чем выше будет рампа, тем больший процент толчкового усилия будет приходиться на ягодичную мышцу и квадрицепс в то время как низкая рампа более эффективна для совершенствования икр. В то же время уровень сопротивления определяет силу усилия, которое Вам необходимо прикладывать во время тренировки.

Заниматься Вы можете как с постоянными параметрами, предустановленными заранее, так и варьируя их в течение занятия. Таким образом, используя орбитрек для похудения, Вы можете заниматься по системе ВИИТ или, к примеру, повышать уровень своей выносливости, проводя тренировки без смены нагрузки.

Также неотъемлемой особенностью орбитрека является наличие рычагов для рук, обеспечивающих нагрузку верхней части тела и еще большую динамику во время занятий.

Чем полезен орбитрек и почему его стоит купить

Помимо очевидной эффективности для похудения, эллиптический тренажер оказывает и другое, не менее важное влияние на организм.

• Улучшает осанку. Основное правило в этом отношении - контроль положения корпуса во время тренировок. При правильном использовании тренажера мышечный корсет развивается, уплотняется и становится более выносливым, а поддержка красивой осанки перестает требовать усилий, переходя в привычку.
• Обеспечивает мягкое сжигание калорий. Орбитрек для похудения - это просто находка для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса, не очень жертвуя при этом уровнем комфорта.
• Способствует повышению выносливости. При правильном распределении нагрузки и уровне интенсивности эллиптический тренажер становится не только эффективным для похудения, но и существенно повышает уровень выносливости.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярные занятия приводят к общему улучшению работы организма на всех уровнях. Это касается не только поднятия общего тонуса организма в целом и мышечного в частности, но и улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
• Мягкое сжигание калорий. В отличие от беговой дорожки, максимально эффективной для снижения веса, эллиптические тренажеры могут использоваться для похудения даже людьми, имеющими проблемы с позвоночником и суставами ног, что составляет его неоспоримое преимущество.

Орбитреки - тренажеры, идеальные для домашнего использования

Помимо уже описанных, эллиптический тренажер имеет и ряд других преимуществ, делающих его лучшим вариантом для домашнего использования. Особого внимания заслуживает низкий уровень шума, сопровождающего занятия. Даже механическая беговая дорожка не может конкурировать с качественным орбитреком по этому параметру.

Также эллиптический тренажер существенно выигрывает в отношении габаритов, занимая намного меньше свободного места, что крайне важно при домашнем использовании.

В большинстве случаев орбитреки максимально просты в управлении и настройке, но при этом вариативны в отношении нагрузки. Всего лишь изменив направление вращения педалей Вы получаете кардинально отличное влияние на мышцы.

Наконец, качественные современные орбитреки (хотя и не только) обеспечивают полное отслеживание всех необходимых жизненных показателей, что дает абсолютный контроль тренировки, столь важный для достижения результата.

Как купить орбитрек, подходящий именно Вам

Для того, чтобы Вы не ошиблись в выборе и могли купить эллиптический тренажер, максимально удовлетворяющий ваши нужды, мы собрали несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам получить именно то, что нужно.

• Обратите внимание на вес маховика. Чем тяжелее маховик, тем больше устойчивость тренажера и плавность его хода. Для пользователей с небольшим собственным весом достаточно будет вариантов с маховиком до 10 кг, но предпочтительнее все-же модели, имеющие больший вес маховика.
• Подберите правильную длину шага. От этого параметра во многом зависит эффективность Вашей тренировки. Оптимальной и условно подходящей для всех считается длина 40 см, однако лучше подбирать модель, руководствуясь ростом: люди, имеющие рост до 170 см, вполне комфортно будут чувствовать себя при использовании моделей с длиной шага до 35 см. Если рост приближен к 180-185 см, лучше остановиться на модели с, как минимум, сорока сантиметровым шагом. Если же Ваш рост выше 185 см, Вам определенно лучше купить орбитрек с шаговой длиной от 50 см.
• Возможности Вашего тренажера. Базовые параметры вроде частоты пульса, количества сожженных калорий и дистанции отслеживают все модели эллиптических тренажеров, однако на самом деле оборудование может значительно больше. К примеру, многие модели могут похвастаться достаточно обширным, разнообразным программным обеспечением, позволяющем забыть о необходимости самостоятельного подбора нагрузки. Тренажеры, совместимые с технологией IFit, и вовсе обеспечивают практически безграничные возможности, максимально расширяя спектр возможных вариантов занятий.
• Обратите внимание на удобство использования Вашего тренажера. Выполнение пульсозависимых программ становится куда проще и удобнее с беспроводным нагрудным кардиодатчиком, который обеспечивает не только постоянное отслеживание показателей, но и не требует при этом дополнительных усилий и временных затрат. К тому же, данные, полученные таким образом, считаются более точными, чем те, что тренажер получает посредством касания занимающегося к рукояткам. Так же существуют модели нестандартного типа, оборудованные сидением или, к примеру, собственной качественной акустической системой.

На нашем сайте Вашему вниманию представлены только лучшие модели орбитреков, отобранные нашими экспертами из всего современного ассортимента. Интер Атлетика уже не первый год успешно сотрудничает с ведущими мировыми брендами, среди которых NordicTrack, ProForm, Reebok, Christopeit, SportsArt, Yowza Fitness и многие другие, завоевавшие доверие во всем мире, бренды.

Более того - Интер Атлетика является официальным дистрибьютором этих производителей на территории Украины, поэтому мы гарантируем нашим клиентам не только большой выбор качественных орбитреков с официальной гарантией, но и лучшие условия по приобретению данных тренажеров.