Лыжный тренажер: отправляйтесь на лыжный курорт прямо у себя дома

Увлекаетесь лыжным спортом? Не упускаете возможность в зимнюю пору отправиться на заснеженные горы, где можно вдоволь накататься? Теперь поклонники лыжного спорта имеют возможность не отказываться от любимого занятия и в летнюю пору, а тренироваться возможно даже в закрытом помещении. Как прокатиться на лыжах, не покидая стены родного дома? Отлично зарекомендовал себя симулятор лыж - тренажер, который имитирует ходьбу и бег на лыжах. Оборудование точно не оставит вас равнодушным.

Такой вид кардиотренажеров выбирают профессиональные спортсмены, которым необходимо заниматься и поддерживать себя в форме круглый год. А также просто любители, которые хотят избавиться от лишнего веса, и эффективно проработать все мышцы.

Кто и для каких целей покупает лыжный тренажер?

Оборудование относится к семейству орбитреков, имитирует ходьбу заснеженными трассами. В спортзале любого класса вы обязательно увидите такого спортивного помощника. Как он выглядит? Это конструкция, состоящая из подвижных рукояток (лыжных палиц), махового колеса и платформы, которая приводится в движение усилиями пользователя. Двигается такая платформа плавно и практически бесшумно, что обеспечивает максимальное удобство, комфорт и реалистичность ощущений в ходе тренировочного процесса. Профессиональные лыжные тренажеры выдерживают высокие нагрузки, рассчитаны на интенсивную работу в режиме “нон стоп”, а тренироваться на них могут люди с любым уровнем подготовки. Конечно, необходимо учитывать максимально допустимый вес пользователя (производители предоставляют такую информацию).

В последнее время все большей популярности приобретают тренировки в домашних условиях. Почему бы и нет? Вы занимаетесь в комфорте и тепле, выбираете удобные часы для тренинга. Вам не нужно тратить время на дорогу к спортзалу. Осталась самая малость - правильно выбрать и купить лыжный тренажер для дома. Домашний вариант отличается от профессионального своими габаритами: он будет поменьше, поэтому поместится даже в небольшой городской квартире. Кардиотренажер выполняет все свои функции, цена на него невысокая, он не создает сильный шум. Заниматься на нем - одно удовольствие.

Зачем нужен лыжный симулятор?

• Это настоящая находка для тех, кто хочет скинуть парочку килограммов. В ходе занятий задействованы большинство мышечных групп, поэтому потребуется немало энергии для выполнения движений. За час занятий в среднем темпе можно расходовать 600-800 калорий.
• Тренажер эффективен для разогрева мускулатуры перед силовым тренингом, поскольку в работу включаются мышцы ног, рук, плечевого пояса, пресса и спины.
• Кардиотренажер выбирают профессиональные спортсмены, чтобы поддерживать себя в форме в межсезонье.

Преимущества тренировок на симуляторе лыж

• В ходе тренировочного процесса задействованы практически все группы мышц.
• Суставы и позвоночник получают щадящую нагрузку, что значительно расширяет круг пользователей. Заниматься могут люди с нарушенной деятельностью опорно-двигательного аппарата, пожилые люди и даже дети. Предварительно рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача.
• Вы избавляетесь от лишнего веса.
• Улучшается общая выносливость организма.
• Укрепляются стенки сосудов, улучшается циркуляция крови.
• Снижается уровень кортизола - гормона стресса. Это позволяет вам навсегда забыть о хронической усталости, недомогании и стрессах.

Как заниматься на лыжном тренажере, чтобы похудеть?

Кардионагрузки - отличное средство в борьбе с лишним весом. Если вы хотите не просто поддерживать тело в тонусе, а совершенствовать фигуру и похудеть, делать это нужно правильно. Если четко придерживаться всех рекомендаций, надоевшие килограммы больше не будут вас беспокоить, и в скором времени вы увидите результат.

• Не занимайтесь на голодный желудок, но также воздержитесь от приема пищи в течение 1-1,5 часа перед занятием. С полным желудком тренироваться тяжело, а эффект снижается на 30%.
• Перед началом рекомендуется провести небольшую разминку (5-10 минут будет вполне достаточно).
• Вы также должны понимать, что сжечь жир не получится так быстро, как вам хочется. Заниматься следует от 30 минут до часа. Только после 40-й минуты начинают сгорать калории.
• Чередуйте интенсивный бег с умеренной ходьбой (например: 5 минут - интенсивный темп, 7-10 минут - ходьба).
• Проводить кардиотренировку можно хоть каждый день, но лучше давать себе отдых. В идеале, тренировки должны проходить через день.
• Не забывайте следить за пульсом, дыханием и общим состоянием организма.
• Записывайте результаты собственных достижений.

В Украине купить лыжный тренажер для дома можно в интернет-магазине “Интер Атлетика”. Они отличаются компактными размерами и не займут много места в вашем помещении. На сайте представлены разные варианты, с помощью которых вы будете поддерживать себя в отличной физической формы круглый год.