Классификация оборудования для силового тренинга

Привлекательное тело – реальность, а не мечта. Придать красивый рельеф мышцам – задачка не из простых, но, правильно составленная тренировочная программа поможет добиться желаемого эффекта. Силовой тренинг – отличный способ наращивания мышечной массы. В ходе занятий вы не только увеличиваете объем, но также укрепляете все мышцы, развиваете силу, выносливость, гибкость и координацию, улучшаете деятельность дыхательной системы, избавляетесь от лишнего веса.

И самое главное – тренируется основной мышечный орган человека – сердце. Важно помочь организму, а не навредить.

Для этого необходимо:

• Определиться, что вы ожидаете в итоге: сбросить вес, поддерживать себя в тонусе, увеличить мышечную массу.
• Грамотно составить программу, учитывая свой уровень подготовленности, состояние здоровья.

В наши дни рынок товаров для спорта переполнен моделями на любой вкус, предпочтения и кошелек: брусья, лавы, мультистанции, гантели, штанги. Эффективно проработать все тело можно как в тренажерном зале, так и дома. Если позволяет свободное пространство, то обустроить спортивный уголок дома не составит труда. Это прекрасное вложение в собственное здоровье! Домашние тренажеры позволяют заниматься в удобное время, независимо от времени суток и погодных условий за окном. Купить оборудование для силового тренинга можно в Киеве, Кировограде, Луцке, Николаеве, Полтаве, Одессе, Харькове, а также других населенных пунктах страны.

По принципу действия выделяют такие тренажеры

В тренажерках все просто: выбрал нужный снаряд, обратился за консультацией к тренеру (если потребуется), затем перешел к другому агрегату. Выбирая изделие для дома, хочется обзавестись качественным товаром, который прослужит верой и правдой не один год, будет занимать минимум места.

Выделяют три типа изобретений:

• Со свободным весом. Снаряжение используется для проработки круглых и широчайших мышц спины, бицепсов. Занятия направлены на точечную работу с определенным участком для придания необходимого рельефа и формы. Тяга к груди с упором, атлетическая и скамья Скотта, гири – фавориты данного вида приспособлений.
• Со встроенным весом. Дополнительную тяжесть обеспечивают специальные грузы, встроенные в конструкцию. Эти утяжелители удерживают специальный фиксатор, также во время тренировки грузы двигаются вверх-вниз по направляющим тросам или стержню. Позволяют выполнять самые различные задачи, базовые и более сложные движения. Мультистанция, кроссовер – самые популярные виды установок.
• Под собственным весом. Тяжесть своего тела – основная нагрузка при выполнении подходов. Турники, брусья, гиперэкстензии – предназначены для развития мышечной массы спины, живота, рук. Универсальные установки, которые приобретают для залов, домашнего использования, улиц.

Сколько стоит оборудование для силового тренинга? Тяжело однозначно ответить на этот вопрос. Конечную стоимость продукта определяют разные параметры: качество используемых материалов, функциональность, габариты, бренд. Так, например, стоимость мультистанции будет в разы выше, чем навесного турника.

Приступая к тренировкам, важно соблюдать простые правила:

• Перед тренингом нужно хорошо «разогреть» организм.
• Нагрузку увеличивать постепенно.
• По завершению провести разминку, чтобы мышцы восстановились.
• Оптимальное число повторений базовых подходов (от 1 до 6).

Агрегаты также классифицируют

• Профессиональные. Выдерживают длительные и интенсивные режимы работы. Чаще используют в спортивных залах, фитнес студиях.
• Многофункциональные. На одной установке вы имеете возможность комплексно задействовать все тело.
• Домашние. Отличаются универсальностью, простотой в эксплуатации, длительным термином службы.

Систематические занятия способствуют укреплению костного скелета, сила, гибкость и выносливость улучшается. Вы получаете не только красивый рельеф, но также положительные эмоции, чувствуете прилив бодрости и энергии.

В Украине купить оборудование для силового тренинга можно в интернет-магазине «Интер Атлетика». Брусья, станции, гантели, жим от плеч, тяга к груди – далеко не полный перечень высококачественных продуктов, представленных на страницах каталога. Вы получите консультацию настоящих профессионалов, они подберут тренажер, который вы так давно искали.

Всегда оставайтесь в прекрасной форме и отличном настроении!