Как кататься на роликах

Если вы с завистью смотрите на тех, кто катается на роликах – это верный знак что вам пора начинать. Мало того, что это захватывающее, это еще и спорт. Вы можете легко проводить время с пользой. Не стоит волноваться, если вы с детства не научились - это может каждый.

За час катания на роликах вы сбрасывайте 800 ккал, качаете мышцы ягодиц, ног и бедер, а также заряжаетесь позитивом на пару дней вперед. Этих преимуществ должно быть достаточно, для того чтобы убедить вас в том, что катание на роликах - это круто.

Что необходимо для того, чтобы начать:

• Ролики. Их вы можете приобрести в любом спортивном магазине города, а также в интернете. Тут вас ждет широкий выбор, и вам остается только подбирать именно то, что нужно вам. После покупки, вам необходимо привыкнуть к ним. Просто оденьте и постойте, хотя бы на ковре.
• Защита. Поскольку мы новички, травмы на начальном этапе практически неизбежны. Купите наколенники, налокотники и шлем. Также лишними не станут специальные перчатки, которые защитят ваши ладошки от асфальта.
• Носки. Поскольку ролики достаточно специфическая обувь, в ней может быть очень жарко. В магазинах продаются специальные носки, которые не создают парникового эффекта.
• И самое главное – желание. Не бойтесь того, что вы не умеете. Все как – то учились и с чего-то начали.

Не забудьте!

Прежде чем выехать на улицу будьте готовы к тому, что вас там ждет. Неровности и трещенки в асфальте – страх новичка. Поэтому подойдите к выбору места ответственно – пусть это будет ровная поверхность. Сейчас в городах есть специальные площадки, где люди учатся кататься. Асфальт на таких площадках ровный и даже есть разные приспособления для обучения.

Встав на ролики, распределите вес равномерно. Колени должны быть согнуты, руками можно балансировать. Остерегайтесь мокрой поверхности, колеса при езде должны оставаться сухими. Смотрите прямо, не оглядывайтесь. Если чувствуете, что сейчас упадете – поставьте руки на пояс. Выбирая медленный темп, шаги должны быть короткими, удерживайтесь на одной ноге не более секунды.

Как побороть страх

Если вы все же боитесь начинать сами – наймите инструктора на первое время. Он научит вас основным азам – как двигаться, как регулировать скорость, держать равновесие и как тормозить. Также есть специальные школы, где проходят как индивидуальные занятия, так и групповые. После того, как вы освоите основные моменты, вы сможете кататься уже самостоятельно. Если регулярно заниматься, вы очень быстро почувствуете уверенность, и сможете кататься везде, где хотите. Приобщите к этому делу своих друзей – это очень здоровое время препровождение, да и не так скучно. Самое главное это побороть лень и страх – и тогда вы достигнете того, чего хотите.