Гантели – многофункциональный и универсальный спортивный снаряд

Упражнения со свободным весом – прекрасный способ сформировать красивые рельефные мышцы. Конечно, чтобы добиться нужного результата многие из нас посещают тренажерные залы, фитнес центры или просто проводят тренировки в домашних условиях. Современный рынок спортивных товаров предлагает большой выбор: штанги, гири, гантели.

В данной статье мы поговорим о последнем предмете, постараемся максимально раскрыть все нюансы.

История возникновения

Создание современных снарядов связано с церковным колоколом, ведь требовалось приложить немалых усилий, чтоб привести его в движение. Начинающим звонарям приходилось развивать мышцы рук специальной веревкой, которая была соединена с утяжелителем. Учитывая, что приспособление не производило звук, его называли «немой колокол» (dumb bell). В 1880-х веревку заменили на металлический стержень, к обоим концам которого крепились небольшие округлые грузы. Конечно, снаряжение совершенствовалось и модернизировалось на протяжении многих лет.

Порой тяжело определиться с выбором, ведь инвентарь разнится за материалом, цветовой гаммой, весом. Изобретения пользуются широким спросом, ведь характеризуются приемлемой ценой и доступностью в представленном ассортименте. К плюсам можно отнести то, что продаются такие предметы даже поштучно, что очень удобно, если Вы создаете свой собственный тренажерный зал.

Основные конструкционные характеристики и отличия

Существует два типа агрегатов:

• Цельнолитые. Имеют форму шестигранников или шаров, которые соединяются между собой удобной прорезиненной рукояткой (предотвращает выскальзывание). Шестигранники хороши тем, что их можно ставить на пол, при этом они никуда «не убегут». Надежная и прочная конструкция имеет фиксированный вес. Следует отметить, что такие снаряды пользуются особой популярностью среди представительниц прекрасного пола. Одно из главных преимуществ – не требуют затрат по времени для подготовки (собрать\разобрать). Популярные в фитнес центрах и спортивных клубах, где имеется весь модельный ряд.
• Разборные. Можно увеличивать весовой шаг, но делать это только постепенно. Такая конструкция характеризуется универсальностью. Вам не нужно покупать каждый раз новое изобретение для того, чтобы занятия были эффективными (достаточно лишь приобрести необходимые элементы).

Купить разборные гантели можно как в Киеве, так и в других регионах Украины.

Состоят они из таких комплектующих:

• Блин. Отличаются по весу, размеру, форме, цвету. Минимальный вес составляет 0,5 кг.
• Гриф. Может быть только прямым. Диаметры существуют следующие: 25, 28, 30 и 32 мм. Это следует учитывать при покупке дисков.
• Гайка. Является гарантией надежности. Особое внимание обратите на фиксацию блинов на грифе, ведь от этого зависит безопасность тренинга.
• Винтовой замок. Подходит для легких изобретений. В снаряжениях с тяжелыми дисками может попросту соскочить.
• Пружина. При креплении необходимо фиксировать диски в пазу.

Тип покрытия влияет на внешний вид, практичность, качество. Оно бывает:

• Виниловое. Мягкое на ощупь, отличается длительным термином службы даже при интенсивном использовании.
• Прорезиненное. Не скользит в руке, при падении смягчает удар и не повреждается напольное покрытие.
• Неопреновое. Материал хорошо впитывает пот, благодаря чему не скользит при использовании.

Сами рукоятки/грифы бывают хромированные, стальные и даже чугунные.

Какая цена на гантели? Стоимость зависит от конструкции, качества исполнения, производителя, дизайнерского решения.

С помощью систематических занятий с таким снаряжением Вы добьетесь отличных результатов:

• приводите организм в тонус;
• улучшаете координацию, выносливость, самочувствие;
• увеличиваете мышечную массу;
• регулируете деятельность нервной системы.

Как правильно выбрать по весу

• Если поднять утяжелитель не составит труда – используйте оборудование потяжелее.
• Если не получается поднять даже пять раз – берите снаряд полегче.

Женщинам/девушкам, которые только начинают заниматься спортом, рекомендуются до трех килограмм. Важно помнить, что увеличивать нагрузку стоит постепенно (шаг должен составлять 0,5-1 кг).

Преимущества

• Небольшие габариты. Занимают совсем немного места, что дает возможность хранить изобретения даже в маленькой городской квартире.
• Мобильность. При желании, инвентарь можно захватить с собой. Так Вы не будете пропускать любимые тренировки.
• Многофункциональность. Можно всячески разнообразить тренировочную программу, выполняя упражнения на специальных ковриках для фитнеса, степ-платформах и т.д.
• Универсальность. Отлично подойдут для людей любого уровня физической подготовки и разной возрастной группы.

В Украине купить качественные гантели можно в специализированных точках продаж спортивного оборудования. В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент товаров, которые удовлетворит запросы даже самого требовательного покупателя.