Боремся с ленью : правильная мотивация для девушек

Очень редко кому везет с фигурой от природы так, что ею просто не нужно усиленно заниматься. Чаще всего, чтобы наше тело выглядело привлекательным нам нужно тренироваться, и не мало. Но как быть тем, кто никаким способом не может себя заставить пойти на фитнес? Кому лень сделать на 1 упражнение в спортзале больше? Есть только один правильный ответ : безукоризненная мотивация.

Какая мотивация поможет?

Для того, чтобы приучить себя заниматься, у нас есть вспомогательные инструменты, и мы, дабы все – таки покорить спортзал, будем использовать все возможные варианты.

• Единомышленники. Начните общаться с людьми, ведущими здоровый образ жизни. Подружитесь с девушками в спортзале, зарегистрируйтесь на спортивном форуме. Там вы обзаведетесь поддержкой и пониманием, так как практически все проходили одну и ту же школу. Вы узнаете обо всех последних новостях, сможете спросить совета или поделится трудностями. Гораздо легче, когда знаешь, что ты не один такой.
• Соцсети. Тут можно использовать практически все средства. Подойдет даже опубликованная фотография с результатами занятий. Мало того, что вы вызовете восхищение, и куча комплиментов вам гарантирована, так еще и найдутся завистники! Это поможет поднять вашу самооценку и понять, что вы не зря работали над собой столько времени. Ко всему прочему, это отличная мотивация на будущее, не останавливаться же на этом!
• Ваш мужчина. Да, он и в правду любит вас именно такой, какая вы есть. Но спорить с тем, что ему нравится ваше новое, подтянутое и сексуальное тело, просто нелепо. Представьте, как он горд, когда рядом с ним настоящая красотка, и все вокруг то и дело смотрят на вас восхищенным взглядом. А повышение выносливости только пригодится в ваших любовных делах. Попросите у своего любимого поддержки : пусть он чаще вас хвалит и отмечает ваши достижения. Обзаведшись его поддержкой, вы просто не сможете пасовать всякий раз, когда лень.
• Личный тренер. Хороший тренер – залог успеха на спортивном фронте. Он поможет вам выполнять упражнения правильно, что повысит их эффективность, также, он поможет поверить в себя. Я уверенна, что у тренеров припасены пара историй, о ленивых девушках, которые приходили полными и дряблыми, а через полгода превращались в дюймовочек.

Кроме всего вышесказанного, вам так же нужно обратиться к более нетрадиционным, духовно – моральным методам, которые на психологическом уровне помогут держать позицию до конца.

• Сантиметр.Перед тем, как записаться в спортзал, снимите мерки, померяйте объем талии, груди и бедер. Затем каждый месяц обновляйте результаты. Как только вы поймете, что действительно уменьшаетесь – вы уже не сможете остановиться.
• Записи.Ведите дневник тренировок. Там, можно записывать количество отработанных часов, опять же, мерки, которые вы снимаете с себя. Не ленитесь, и ваш результат можно будет увидеть в цифрах.
• Психология.Развесьте мотивационные плакаты и высказывание везде, где проводите много времени. Смотря на них, вы каждый раз будете вспоминать, почему начали заниматься и зачем вам это нужно. Выбирайте красивую одежду для тренировок – это придаст вам комфорта и уверенности на тренировках. Используйте все, что имеет влияние именно на вас, поверьте, это работает, стоит только попробовать.